Крім того, йому вдається утримувати їх стійкими і без целюліту завдяки дієті, багатій на білки

Джорджина Родрігес нас не перестає дивувати. І він не перестає дарувати нам образи, з якими ми насолоджуємось відпочинком Кріштіану Роналду та його сім'ї. Однак не з цієї причини він припиняє тренування, і якщо нас щось дивує, це те, як він досягає цього сідниці із сталі. Твердий і без целюліту. Ми виявили, що таке тренувальна робота моделі для великих сідниць на додаток до деяких продуктів та процедур, яким вона обов'язково здасться, щоб мати кращий тон шкіри та більшу стійкість у цій області.

родрігес

Не все є питанням генетики, коли мова йде про демонстрацію красивих сідниць. Значною мірою вони багато працюють. Особливо у випадку з Джорджина Родрігес Це досягається на основі постійних щоденних тренувальних процедур на додаток до дієти, орієнтованої на збільшення м’язової маси в цій області, як запевняють експерти.

І це не нове, що сідничні пози та вправи жінки Росії Кріштіану Роналду Вони стали постійною, і завдяки його останнім тренуванням та позуванню на пляжі він змушує нас замислюватися над тим, що він робить, щоб підтвердити цю область своєї анатомії та мати вигини запаморочення. І ми виявили, що Джорджина багато працює в цій області за допомогою дуже специфічних вправ та харчових прийомів, які працюють на додаток до косметичної допомоги та естетичних процедур, які також.

Чарльз Оріко, дієтолог у спортзалі Fit Club Madrid, запевняє нас, що "що ми збираємось досягти за допомогою тренувань і з дієтою, багатою на білок, це те, що сіднична система збільшує свою м'язову масу, і саме тоді ми помітимо її збільшення. оброблених та штучних продуктів, тому що таким чином ми зможе поліпшити склад тіла, уникаючи збільшення жиру в цій області ".

Експерти Fit Club Madrid Вони запевняють нас, що ці сталеві сідниці можна формувати за допомогою простих вправ, які ви можете робити де завгодно.

-Присідання, дрейфуйте вагу на п’ятах, тож ви зможете зосередити вправу на сідницях і зробити її більш потужною, коли справа стосується досягнення мети.

-Підйом стегна, Ви можете робити їх як на землі, так і на поверхні, скористайтеся можливістю покласти трохи ваги на стегна для кращих результатів.

-Глюто ногою, сильно стискати живіт, щоб не карати поперековий відділ при виконанні вправи і намагатися не повертати кінчик ступні зовні.

-Викрадення стегна, намагайтеся тримати стегна нейтральними і не робити рухів.

-Мертва вага, мова йде про те, щоб ноги були максимально прямими, фактично не блокуючи колінний суглоб. Таким чином ви зосередите вправу як на задній частині ноги, так і на сідничній області.

Він також тренер Хорхе Герранц, з Девід Ллойд з Аравака, запевняє нас, що Джорджина "впевнена, що це дівчина, яка робить багато присідань з різними положеннями стоячи, залучаючи різні ділянки сідничної м’язи, з розставленими стопами, ступнями ближче один до одного, з пальцями, що обертаються назовні і з прямими лініями пальців.

Після цієї базової вправи звичайним є те, що ви навіть робите інші, такі як присідання зі стрибками або стрибки в коробці, деяку тягу стегна, одну з сідничних вправ par excellence, в якій ви напевно будете працювати з великим навантаженням, і, можливо, це може також включайте легкий випадок і спробуєте вправу на шківі, і, швидше за все, сильно варіюєте повторення, від 25-30 повторень для високого тонусу м'язів до наборів для розвитку сідниці ".

Потім все тіло обгортають легким шаром осмотичної плівки, і шару на попередньо нанесеному шарі дають діяти протягом 30-40 хвилин - часу, необхідного для потужного стимулювання мікроциркуляції через збільшення тіла температура, яка викликає почервоніння шкіри, завдяки якій активізується клітинний метаболізм, сприяючи виведенню токсинів, накопичених навколо адипоцитів. А після видалення плівки наносять ще одне обгортання з холодним ефектом, що зміцнює та тонізує, що допомагає зменшити запалення та стікання завдяки таким активним інгредієнтам, як ментол, хвощ польовий, гамамеліс чи евкаліпт. Вартість від 550 євро (ваучер на 6 сеансів). Вони роблять це в подібних центрах Кармен Наварро.

І не бракує косметики, яка допомагає утримувати вигини сідниць на місці, крім її жорсткої та твердої текстури.

Соматоліновий скраб Рожевий сольовий скраб (19,90 євро). Відлущуючий гель, особливо підходить для чутливої ​​шкіри, оскільки 100 відсотків його активних інгредієнтів мають природне походження. Вони зменшують мікрорельєфи шкіри та готують її до отримання відновлювальних процедур. Його формула містить рожеву гімалайську сіль, крім журавлини, сої та соняшникової олії, мікронізовану журавлину та інші специфічні косметичні активні інгредієнти. В аптеках.

Dermo Culo-10 Elifexir від Phergal (12,76 євро). Це допомагає підняти сідниці та ліпить фігуру завдяки своїй мультиактивній формулі, зосередженій у таких інгредієнтах, як глауцин, арніка, кипарис, сапоноїди та його комплекс проти розтяжок. І він призначений для формування та підняття контуру сідниць, поліпшення мікроциркуляції та стійкості шкіри, відновлення пошкоджених тканин та захисту колагену та еластину дерми, тобто, щоб утримати зад.

Резервне копіювання 3D від Talika (39,90 євро). Це перша сироватка з ефектом "віджимання", натхненна індоафриканськими ритуалами краси, яка допомагає досягти більш твердих, піднятих і виліплених сідниць. Його гель-крем для миттєвого проникнення містить зміцнюючі рослинні екстракти рослини нгамала, тонізуючий імбир, розгладжує марулу та об’ємний гуггул, що допомагає отримати більш твердий та красивий ефект підтяжки для деяких сідниць.