Справедливо сказати, що багато шанувальників розглядають актрису Джейн Фонда як синонім міцного здоров’я (зрештою, вона випустила одне з найуспішніших відео про тренування всіх часів). Фонда не лише стабільно працює з 60-х (чого ви ніколи не дізнаєтесь, подивившись на неї), вона також має десятки фільмів на своє ім’я та є автором книг про самодопомогу, таких як PAGS Free Time: Love, Здоров’я, секс, фітнес, дух дружби., Пропонуючи поради щодо фітнесу та дієти для витонченого старіння. Це ідеальне резюме для продюсера та зірки серії відеозаписів про вправи, які отримали культ у 80-х, правда?

робить

Хоча фітнес високої інтенсивності колись був першочерговим для знаменитої зірки, в наші дні, це все про більш цілісний підхід до здоров'я та краси. Вона все ще активна, але концентрується на ніжних вправах, таких як ходьба та розтяжка. Її часи королеви фітнесу могли б уже давно минути, але Фонда все ще домінує у світі краси. Їй завжди вдається виглядати свіжо і гламурно, незалежно від того, прогулюється вона червоною доріжкою із соленим і перцевим волоссям або бовтається в Лос-Анджелесі, де у неї є будинок.

Все це означає, що Грейс і Френкі зірка - неофіційний представник витонченого старіння. Але як ти це робиш? Виявляється, у вихідця з Нью-Йорка є кілька хитрощів у рукаві, коли справа доходить до невимушеної, викликуючої віку краси.

Джейн Фонда «Таємниця сну на добраніч»

У 2012 році Джейн Фонда сказала Film Mix, що вона ніколи не була дуже "хіпі", але це не заважало їй грати на великому екрані в 2011 році. Мир, любов і непорозуміння. І, можливо, її роль у фільмі шокувала її більше, ніж вона думала, адже в наші дні Фонда клянеться дуже моторошним інгредієнтом: каннабідіолом (CBD). Для тих з вас, хто ще не знає, CBD є "однією з багатьох активних сполук, що містяться в рослині конопель", за даними Healthline. Однак, на відміну від сполуки тетрагідроканабінол (ТГК), він не є "непсихоактивним", тобто користувачі не відчувають себе "підвищеними", приймаючи його, зазначає торгова точка.

У 2020 році Фонда стала послом бренду найновішого бренду Uncle Buds, орієнтованого на КБР. Лауреат академічної премії сказала Glamour, що вона була віруючою після постійного використання продуктів протягом декількох місяців. "У мене остеоартроз, і його полегшення болю від конопель мені справді допомогло", - хрипнув він.

Багато журналів краси називають повноцінний нічний сон ключовим фактором для того, щоб виглядати свіжо на наступний день, тому не дивно, що вісім годин сну є наріжним каменем режиму краси Фонди. Вона націлена на вісім-дев'ять годин на ніч, але, маючи повний графік виробничих зустрічей та громадської активності, не завжди легко зупинити роботу наприкінці довгого дня. Фонда ще раз звернувся до КБР щодо цієї проблеми, і Гламур сказав: «Масла КБР допомагають мені спати. Я не можу функціонувати, якщо не сплю ».

Джейн Фонда дотримується популярної дієти

Що стосується харчових звичок Джейн Фонди, вона намагається дотримуватися середземноморської дієти - харчової тенденції, яка набрала сили в 1960-х роках "із зауваженням, що ішемічна хвороба серця спричинила менше смертей у середземноморських країнах, таких як Греція та Італія", за словами Мейо Клініка.

В інтерв’ю “Здоровому способу життя” зірка розповіла про свої стосунки з їжею, зазначивши, що “вживання свіжої та здорової їжі, зниження цукру та рафінованих вуглеводів” є дуже важливим. Він додав: “Я їжу свіжу і здорову їжу, з мінімумом червоного м’яса. З низьким вмістом вуглеводів, але як вуглеводи. Як і багато свіжих фруктів, овочів, риби, курки ».

Для Фонди здорове харчування - це ніщо без здорового розуму. Що стосується витонченого старіння, ви прекрасно усвідомлюєте, що такого поняття як досконалість не існує. "Ваше занепокоєння змусить вас робити такі речі, як їсти або пити занадто багато", - сказав він. Здорове життя. Фонда також намагається медитувати щонайменше 45 хвилин на день.

Звичайно, Фонда віддалася пластичній хірургії тут і там, як і багато інших акторів Голлівуду. "Знаєш, не перестарайся", - поділився він. Якщо ви збираєтеся це робити, обов’язково зверніться до хорошого лікаря і не робіть занадто багато. Не намагайтеся позбутися всіх зморшок. Навчіться любити свої зморшки. «

Джейн Фонда обирає мінімальний макіяж

Як зазначалося вище, Джейн Фонда перенесла пластичну операцію. А Люди повідомляли, що у своєму документальному серіалі HBO Джейн Фонда у п’яти актах 2018 року актор показав, що йому зробили операцію на очах і щелепі, оскільки вона «втомилася виглядати втомленою».

На додаток до випадкових підйомів або складок, Фонда намагається дотримуватися мінімального, природного вигляду макіяжу, який вимагає кількох необхідних речей. "Мені потрібна помада, а потім олівець для губ, оскільки моя лінія губ стала трохи пористою", - сказала теща Зірка в інтерв'ю "Glamour" у 2020 році. Але він зізнається, що його розпорядок змінився з віком, жартуючи: "Треба сказати, що надягання губ - це все одно, що йти по нерівній дорозі".

Що стосується основи, довірена та довірлива візажистка Fonda Shawnelle Prestidge поділилася деякими своїми прийомами з New Beauty у 2019 році, зазначивши, що при роботі зі зморшками необхідне покриття, що створюється. Престидж заявив, що зірка воліє основи, які "ковзають швидко і невимушено для ідеального покриття з мінімальними шарами".

Загалом, однак, це те, що знаходиться всередині. "Він має гарне ставлення", - сказав Фонда. Гламур. "Люди з добрими установками виглядають добре".