Головна »Здоровий спосіб життя» Харчування »Це все, що робить Сінді Кроуфорд, щоб виглядати у віці 32 років у 52 роки

кроуфорд

Вона була однією із знакових Топ-моделей 90-х рр. Поряд з Наомі Кемпбелл, Клаудія Шиффер Y Хелена Крістенсен це ознаменувало віху в індустрії моди. Йому щойно виповнилося 52 роки, і досі він виглядає так само вражаюче, як і кілька десятиліть тому. Сінді Кроуфорд Вона одна з найкрасивіших жінок на планеті, і, хоча вона вже не така медіативна, як раніше, вона продовжує залишатися прикладом для молодих моделей. Серед них Кендалл Дженнер та її власна дочка Кая Гербер.

В даний час її ніжне обличчя та спортивне тіло, що призвело її до того, що вона знялася у понад 600 обкладинках журналів, зокрема Плейбой-, зберігаються цілими. Як ти це робиш? Ну, як вона сама сказала, з рішучістю. І це не так, як Сінді проводить години годин, затягнувшись у спортзал. Вона виступає 20 хвилин серцево-судинних вправ —Біг на біговій доріжці, стрибку або еліптичній— і півгодини функціоналу —Ваги, присідання, серед іншого— три рази на тиждень. Це допомагає тонізувати тіло і підтримувати форму. Тут ви можете побачити частину його тренувань.

Як бачите, дотримуватися цього не дуже складно, а також не потрібні вишукані прилади вдома для тренувань у своєму стилі.

Окрім фізичних вправ між чотирма стінами, модель любить бігати, гуляти з друзями, кататися на конях велосипед і практика йога.

ВАША ДІЄТА ЗА ІНСТАГРАМОЮ

Оскільки не все є фізичною активністю, Сінді добре поєднує фізичні вправи зі збалансованим харчуванням. Номер його правила складається з замінити оброблені продукти на цілісні. Він неодноразово висловлював думку, що звичайного дня він приймає на сніданок білковий коктейль.

В обід їжте ситні салати в супроводі нежирного м’яса. На вечерю, якщо це надворі, зробіть ставку на нього суші. Однак, якщо вам доведеться їсти вдома, вибирайте такі страви, як локшина з тефтелі з індички. Ви їсте десерти? Звичайно. Він зізнається, що його слабкість темний шоколад після вечері щовечора.

Далі ми детально покажемо вам, з чого складається харчування Сінді Кроуфорд. Сама фотографувала свої страви і ділилася ними на свій рахунок Instagram.