Якщо ви будете дотримуватися цієї дієти, бувають випадки, коли ви зможете їсти все, що завгодно, в інший раз ваша тарілка залишатиметься порожньою! Натомість кілограми дуже швидко схуднуть!

останні

Поділіться цією статтею

Ми вже знайомили вас з багатьма дієтами, такими як супервуглеводна дієта та "брудна" кетогенна дієта, які популярні цього літа, але ось ще одне захоплення, дієта «Їж - зупинись їсти (їсти, не їсти)». Його творцем є Гуру стилю життя на ім'я Бред Пілон, який написав книгу про свою методику в 2007 році. Щойно оновлено в минулому році, у 2017 році, щоб оновити його.

Їжте - зупиніть Суть їжі полягає в тому, що ви не їсте нічого двічі на тиждень протягом 24 годин, в інші дні, однак стільки разів, і ти кладеш на тарілку все, що хочеш. Звичайно, це не означає, що ви можете перелопатити собі сирно-сметанне тісто та смажене тісто. Це більше схоже на те, що ви повинні бути менш суворими. Тож якщо у вас є пара кубиків шоколаду або шматочок піци, ви можете це зробити, Бред каже, що ви все одно схуднете.

Наприклад, дні посту не обов’язково стосуються страждань, що ви не їсте нічого з 8 ранку до 8 ранку наступного ранку, воно того варте перед початком, скажімо, ви поснідаєте легкий сніданок о 7 ранку. Наприклад, йогурт, банани або яйця можуть бути чудовим вибором.

За словами Пілона, цього методу легко досягти, для прискорення обміну речовин, або що організм витягує енергію зі своїх запасів, тобто спалювати жир. До речі, він сам каже, що Eat - Stop Eat не для всіх, але якщо ви вирішите спробувати, будьте дуже обережні, щоб пити достатню кількість рідини під час посту.