Люди з проблемами нирок повинні захищати своє тіло, харчуючись таким чином, щоб полегшити цим органам виведення відходів з організму.
Ниркова недостатність, камені в нирках та інші стани можуть бути менш складними за допомогою спеціальної дієти.
Поради людям з проблемами нирок
Виключіть сіль
Це звучить складно, але якщо у вас нирки відмовляють, ви накопичуватимете цей мінерал, що призведе до багатьох проблем зі здоров’ям, таких як набряки, проблеми з диханням, гіпертонія та ін.
Спробуйте використовувати більше спецій, менше їжте на вулиці, читайте інгредієнти та компоненти на етикетках.
Менше фосфору
Важливо для ваших кісток, але, не виводячись нирками, вони ставлять ваше серце під загрозу.
Менше калію
Ваші нирки, не працюючи належним чином, не будуть фільтрувати цей мінерал, що дуже важливо, але надлишок може викликати проблеми з серцем.
Продукти для усунення
З цим списком буде легше слідувати порадам, оскільки багато разів можна пам’ятати, що надлишок солі шкідливий, але ігнорується, що він присутній у багатьох повсякденних продуктах.
Темні газовані напої
Всі вони шкідливі, але в темряві вони мають більш високий рівень фосфору.
Проблема цього фосфору полягає в тому, що агрегат засвоюється більше, ніж отриманий природним шляхом, і він не змішується з білками, тому він знаходиться у формі солі і всмоктується кишечником.
Авокадо
Хоча авокадо настійно рекомендується практично в будь-якій дієті і воно багате корисними жирами, антиоксидантами і клітковиною, тим, хто страждає на захворювання нирок, вони зовсім не корисні.
Авокадо має високий вміст калію, авокадо може містити майже вдвічі більше цього мінералу, ніж середній банан.
Консерви
Навіть якщо вони є "здоровою" їжею, такою як бобові або супи, вони містять велику кількість натрію, оскільки сіль є одним із консервантів, що використовується для цих продуктів.
Якщо вам доводиться купувати консерви, зверніть увагу на ті, на яких написано "без додавання солі", або ви можете "очистити" квасолю або овочі і, таким чином, знизити натрій від 30 до 80%.
Цільнозерновий хліб
Як і у випадку з авокадо, деякі здорові продукти харчування для хворих на нирки - ні.
Білий хліб з обробленим борошном буде кращим, оскільки чим більше цільних зерен у них, тим більше калію і фосфору.
Але в хлібі багато натрію, тому слід шукати тих, у яких мало цього мінералу.
Цілісний рис
Як і хліб, у цільних зернах більше фосфору та калію, наприклад, у склянці готового білого рису 54 міліграми калію та 69 фосфору, але в цільних зернах буде 154 міліграми калію та 150 фосфору.
Інші альтернативи меншій кількості фосфору - це перлова крупа та гречка.
Банани та банани
Спортсмени люблять його за високий вміст калію, але при проблемах з нирками це заборонений фрукт, як і інші тропічні фрукти з великою кількістю калію.
Альтернативою з меншою кількістю є ананас, який також детоксикує.
Помаранчевий
Ще один тропічний фрукт, заборонений через високий вміст калію, хоча апельсин багатий і насичений вітаміном С, слід враховувати, що на кожен 184-грамовий великий апельсин припадає 333 міліграми калію.
Іншими фруктами, які замінюють, крім ананаса, є яблука, виноград та чорниця.
Приправи, оливки та інші соління
Вони є синонімами солі, солі та більшої кількості солі, очевидний приклад - каперси, які «купають» їх у солі, щоб зберегти їх та прибрати гіркоту.
Абрикос
Багатий вітамінами та клітковиною, а також калієм, чашка цих багатих фруктів містить приблизно 427 міліграмів цього мінералу.
Картопля та солодка картопля
Це овочі з великою кількістю калію, для довідки 610 міліграмів калію - це те, що може мати середньо запечена картопля (156 грам).
Якщо ви не можете виключити їх зі свого раціону, ви можете їх вилужити, тобто дати їм замочитися принаймні 4 години перед приготуванням; інший варіант - подвійне варіння, яке зменшує частину калію.
Помідори
У них багато калію, і вони також присутні в багатьох продуктах харчування, тому слід звертати увагу на етикетки і запитувати інгредієнти соусів.
Як альтернативу можна використовувати соуси із смаженого червоного перцю або рослинні креми.
Їжа в мікрохвильовій печі
Вони не є поживними, а також містять багато натрію, уникайте таких швидкорозчинних продуктів, як мікрохвильові супи та заморожена піца.
Ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб допомогти вам зі спеціалізованою дієтою, для деяких людей дієта DASH (дієтичний підхід для гіпертоніків) корисна, хоча якщо ви перебуваєте на діалізі, це не варіант.
Дієта відповідно до того, що нирки не можуть переробити, запобіжить проблемам з нирками впливати на решту тіла або ризикувати вашим життям.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і завжди консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником, перш ніж використовувати будь-яку інформацію, представлену в статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за збитки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, зазначеної в статті.
- Це здорова дієта Дженніфер Лопес, якої ви повинні дотримуватися, якщо хочете схуднути
- Це фрукти, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути
- Це те, що вам слід повечеряти, якщо ви дійсно хочете схуднути
- Усуньте прищі Це дієта, яку ви повинні робити, щоб уникнути прищів
- Це ті продукти, які ви повинні їсти, якщо хочете уникнути шкірних захворювань - Харчування - COPE