трапиться

Нещодавно ми принесли вам статтю про дієту 16: 8, яка діє за принципом 16-годинного голодування, при цьому їжте протягом 8 годин за принципами здорового харчування. Останнім часом в Інтернеті можна знайти багато статей, що стосуються посту чистої води. Зверніть увагу, що якщо ви шукаєте позитивні відгуки про це "голодування", ви не знайдете їх у цій статті.

Таким чином, дієта на воді або голодування з водою не представляє труднощів. Просто всмоктується вода в організм, а тверда їжа та інші рідини відсутні. Лікарі попереджають, що таке дійсно екстремальне свідоме втручання в організм точно не є правильним.

Як це насправді (не) працює?

Оскільки організм «споживає» лише воду, ви так швидко позбавляєте організм харчування, і якщо цей процес триває довше, ваш метаболізм почне змінюватися зі стану «натще» на «голодування». Тіло поступово починає усвідомлювати, що не отримує необхідного палива для функціонування, і вдалося до єдиного рішення. Поступово він починає споживати запаси білка і жиру в організмі.

Перші 24-48 годин є критичними, навіть якщо ви цього ще навіть не усвідомлюєте, тому що в першу чергу відчуваєте голод, але у вас, наприклад, не паморочиться голова. Однак недоїдання може спричинити такі симптоми, як втома, дратівливість, занепокоєння, падіння артеріального тиску, навіть серцева аритмія, судоми та втрата свідомості.

Фото: розплив

Не давати тілу всіх важливих речовин, необхідних для нормального функціонування, не є цілком щасливим рішенням. Вода не містить жодних поживних речовин, тому ви можете пити її на гектолітрі, ви ніколи не дасте тілу того, що йому потрібно. Багато людей, які пробували водне голодування, порекомендують його вам. В Інтернеті ви можете знайти історії про те, як він допомагав їм при шкірних захворюваннях, різних захворюваннях і навіть запаленні, грибках та раку. Однак ці люди ніколи не були частиною наукового дослідження, яке підтверджувало б або спростовувало їхні слова.

Допомагає водному голодуванню для схуднення?

Звичайно, лише коли ми думаємо про це неспеціалістами. Якби ви довго пили воду, рука на вазі опускалася б вниз. Але це вкрай нездорово, і ефект йо-йо з’явиться і вдарить навіть гірше, ніж можна було б очікувати. Ви знову наберете вагу, як тільки ви почнете регулярно їсти, і ви навіть можете набрати ще більше ваги.

Фото: розплив

Ваш метаболізм буде уповільнений, організм економить енергію під час голодування, і це непродуктивно під час тривалого процесу схуднення. Тож якщо ви запитуєте, чи рекомендується голодування чистою водою для схуднення, відповідь точно не буде.

Правильний режим пиття важливий для загального функціонування нашого організму. Ви повинні пити досить багато чистої води на день і трохи більше в літні місяці. Наше тіло також складається в основному з води, а це означає, що його тілу завжди має бути достатньо, інакше існує загроза умов, описаних вище. Інструментами досягнення бажаної фігури є здорове харчування, фізичні вправи та обізнаність.