Ми розповімо вам, як кориця впливає на ваше здоров’я, якщо їсти її регулярно.
Дрібка кориці, додана до їжі, є однією з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я. Дослідження показує, що він має найсильніші антиоксидантні властивості порівняно з іншими спеціями.
Цю смачну спецію також можна додавати в чаї та каву. Ось 12 речей, які відбуваються, коли ви регулярно їсте корицю.
1. Здоров’я серця покращиться
Навчання показують, що кориця регулює кров’яний тиск, рівень холестерину та тригліцеридів. Це призводить до зниження ризику інсульту та серцевих захворювань. Просто приймайте 120 міліграмів кориці на день.
2. Профілактика захворювань мозку
Згідно з дослідження кориця може зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера та хвороби Паркінсона. Він містить сполуки, які перешкоджають накопиченню білків, що перешкоджають нормальній роботі мозку.
3. Профілактика інсулінорезистентності
Інсулінорезистентність пов’язана з діабетом 2 типу та поганим метаболізмом. Ні згідно з дослідженнями кориця може покращити чутливість до інсуліну.
4. Боротьба із запаленням
Дослідження показує, що сильні антиоксиданти в кориці можуть значно зменшити запалення.
5. Знижується ризик розвитку діабету
Кориця може бути корисною як для діабетиків, так і для людей, які мають схильність до діабету. Це дослідження показує, що він може знизити рівень цукру в крові до 29 відсотків.
6. Профілактика раку
Кориця зменшує ріст ракових клітин і запобігає утворенню пухлин. Навчання показати, що він може боротися з різними типами раку.
7. Боротьба з вірусом ВІЛ
Згідно з дослідженнями, кориця може боротися з ВІЛ-1. Насправді виявилось, що це найефективніша з 69 рослин, випробуваних при лікуванні ВІЛ-інфікованих клітин.
8. Поліпшення здоров’я кишечника
Кориця має протигрибкові властивості, які покращують здоров’я кишечника і діють як профілактика інфекцій.
9. Замінює доданий цукор
Кориця від природи солодка, тому її можна використовувати для ароматизації продуктів без надмірних калорій та шкідливого впливу цукру. Це також може допомогти зменшити апетит до солодощів, оскільки регулює рівень цукру в крові.
10. Боротьба з дріжджовими інфекціями
Дослідження показують, що кориця може боротися з дріжджовими інфекціями.
11. Це покращить ваш настрій
Якщо посипати фрукти корицею, то вам справді буде краще. Дослідження показує, що запах кориці зменшує тривожність і підвищує пильність.
12. Бореться із запахом
Якщо у вас часто пахне з рота, використовуйте корицю. Він має антибактеріальні властивості, які очищають порожнину рота, діють як профілактика карієсу та надають свіжого дихання.