Спочатку ви наберете м’язи

Хоча справді помітних змін можна досягти, як тільки через кілька днів після голодування, добре знати, що саме тоді ви втрачаєте м’язову масу в першу чергу. Ваша шкіра також буде прогинатися набагато швидше, і, що може здатися корисною зміною через кілька днів, ви незабаром побачите це з дзеркала з хворим незнайомцем.

Ваш метаболізм сповільнюється

Найважливішим фактором здорового схуднення є швидкий метаболізм. А досягти цього можна за допомогою збалансованого та регулярного прийому їжі. Коли ви постите, ваше тіло намагається зберегти свої запаси, уповільнюючи ваш метаболізм, так що втрата ваги по суті набагато повільніша, ніж можна було б очікувати через різке утримання від їжі.

трапляється

Ви зіпсуєте своє травлення

Найбільш ідеальним для вашого організму та травної системи є вживання невеликої порції їжі кожні 3 години. Таким чином, рівень цукру в крові не впаде, а якщо ви звернете увагу на якість їжі, він навіть не підскочить. Ось так обертається ваш метаболізм і починає худнути. Однак якщо ви ледве їсте цілий день, ваш шлунок, кишечник також можуть перервати службу, ви можете очікувати виразку шлунка або інше ще більш серйозне захворювання кишечника.

Не можна тренуватися

Голодування, звичайно, також приносить слабкість і втому, тому щоденні завдання вимагатимуть труднощів і подвійних зусиль. І ви можете майже забути про тренування, і навіть якщо ви не отримуєте достатньо поживних речовин, ви можете навіть зруйнуватися під час тренувань.

Ви можете впасти в депресію

Голод впливає не тільки на тіло і розум, але, на жаль, також надзвичайно негативно впливає на психіку. Жалість до себе - це така глибока депресія, вона також може пригнічувати, що легко може трапитися так, що вилізти з отвору можна лише за допомогою фахівця. Але загальне нездужання, похмурий настрій майже гарантовані.