Хоча важливо не вживати продукти, які вважаються ризикованими, лише шість із десяти вагітних жінок уникають їх

Пов’язані новини

Спеціальної дієти для вагітності не існує. Принаймні так доктор Хуліо Масет, лікар Сінфи, запевняє, що «жінки на цьому етапі вони можуть їсти практично все, хоча є деякі винятки, мотивовані безпекою вашої дитини та необхідними для врахування. В іншому його слід їсти в помірних кількостях, а середземноморська дієта та харчова піраміда - в якості орієнтирів ».

вагітної

Доктор Масет пояснює, що "деякі мікроорганізми здатні перетнути плацентарний бар'єр і досягти плода, імунітет якого ще не сформований". Тому і для того, щоб запобігати інфекціям та харчовим отруєнням таких як лістеріоз або токсоплазмоз, які можуть мати дуже серйозні наслідки для дитини, цей фахівець наполягає на тому, що "вагітні жінки повинні уникати споживання продуктів, які вважаються ризикованими, що може становити джерелом передачі певних збудників». Однак у цій галузі ще багато роботи для підвищення обізнаності, оскільки, як показало VIII дослідження CinfaSalud "Сприйняття та звички іспанських жінок під час вагітності", лише шість із десяти (58,3%) жінок у нашій країні уникають ці суперечливі товари.

Зокрема, захворювання з найбільшим впливом на вагітних жінок або плід, пов’язаний з годуванням під час вагітності, три:

- токсоплазмоз, передається паразитом, який може заразити сирі, недостатньо або недостатньо приготовані м’ясні вироби, сосиски, паштети, салати, що містять курку, шинку тощо, а також погано вимиті фрукти та овочі.

- Лістеріоз, спричинені бактеріями, що містяться в готових до вживання, попередньо приготовлених продуктах, непастеризованих молочних продуктах, холодних нарізках, хот-догах, паштетах, а також у сирому, копченому або маринованому м'ясі, рибі та молюсках, а також погано промитих фруктах та овочі.

- сальмонельоз, походженням якої є інша бактерія, яка може бути присутнім у стравах з сирих яєць - таких як соуси, майонез або домашні десерти -, насіннєвих паростках, таких як соєві боби, сире або недоварене м’ясо, а також молюсках або молюсках, що мешкають у забрудненій воді.

Крім того, щоб уникнути паразитів, званих анісакісом або метилртуттю, токсичним металом, доцільно не вживати сиру, копчену, солену рибу тощо., немає великої блакитної риби - синього тунця, собаки, меча, щуки, вугра та імператора.

Нарешті, фахівець зазначає важливість і для вагітної жінки "мати підтримку свого партнера, дотримуючись цих рекомендацій щодо харчування. Окрім того, щоб заохочувати її і навіть супроводжувати її за дотриманням дієти, варто намагатися уникати вживання несмачної їжі перед нею », - підсумовує він.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту

Теми

  • Середземноморська дієта
  • Дієтологія
  • Годування
  • Немовлята
  • Харчове отруєння
  • Фрукти
  • Матері
  • Сини
  • Вагітність
Більшість читають на ABC
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще