Втрачаючи кожні 4,5 фунта жиру, ми викидаємо 3,8 кг у повітря, перетворюючи решту на піт, сльози, сечу та інші рідини з організму. Але втрата ваги - це не лише петлі на спині або жир на животі, оскільки в процесі цього все наше тіло переживає багато змін. І іноді можна отримати несподівані результати.

5minbblog з’ясував, які саме зміни відбуваються у вашому тілі та мозку, коли ви худнете.

11. Ваш рівень енергії підвищується.

худнете

Перше, що ви відчуваєте після втрати кількох зайвих кілограмів, - це велике відновлення енергії. Причина досить проста - чим менше ваги ви несете, тим більше енергії ви економите на інших важливих справах. Крім того, схуднення покращує ефективність кисню, тому ви не будете задихатися, коли піднімаєтесь сходами або біжите за автобусом.

10. Ваша пам’ять покращується.

Ваш мозок - ще один орган, який отримує користь від схуднення. Деякі дослідження також показали, що позбавлення від зайвого жиру може покращити ваші когнітивні навички у плануванні, розробці стратегій та організації. Після схуднення ваш мозок також стає більш активним у зберіганні нових спогадів, тому вам потрібно менше ресурсів, щоб запам’ятати потрібну вам інформацію.

9. Ваша шкіра стає чистішою.

Втрата ваги забезпечує ще одну перевагу - ви не тільки відчуваєте себе здоровим, але і виглядаєте здоровим. Деякі люди, які вирішили вести здоровий спосіб життя і позбулися зайвих кілограмів, помітили величезні зміни у своїй зовнішності. Шкіра очистилася, а лущення припинилося, волосся стало густішим, а нігті зміцніли.

8. Коліно вже не болить.

Втрата ваги всього на півкілограма знижує тиск на колінний суглоб на 1,8 кг. Уявіть, якими вдячними будуть ваші коліна, якщо ви позбудетеся тягаря! Крім того, втрата ваги, особливо якщо вісцеральний жир накопичується навколо живота, може зменшити симптоми артриту та інших захворювань суглобів.

7. Ваша алергія полегшиться.

Надмірна вага навантажує дихальну систему, і якщо ви часто страждаєте від сезонної алергії, це лише погіршує ваші симптоми. Але в міру того, як ви худнете, ви починаєте відчувати легшу алергію, оскільки ваші дихальні шляхи стають чистими. У деяких випадках вам може не знадобитися використовувати інгалятор, і ви, можливо, захочете уникати прийому звичайних сезонних таблеток.

6. Ваші ноги будуть менше.

Якщо ви схуднете, ви втратите жир по всьому тілу, включаючи ноги. Тому не панікуйте, коли улюблене взуття починає сповзати з ніг. Натомість радійте, що тепер легше надягати черевики на худорляві литки. І не забудьте змінити розмір свого кільця - пальці стануть тоншими.

5. Ви стаєте більш чутливими до холодних температур.