організмом

Листопад - ідеальний час, щоб знову перевірити свою силу волі цього року і розпочати сухий листопад! Якщо ви також берете участь у ініціативі пізнати себе та свої стосунки з алкоголем, ви можете відчути такі наслідки через місяць відмови від алкоголю.

спокійніші ночі

Дослідження показали, що якщо ми п’ємо перед сном, алкоголь запускає хвилі в нашому мозку, які є найбільш активними, коли нам просто не потрібно спати. Ми знаємо, що зазвичай легше заснути після кількох склянок вина, але ми впадаємо в набагато неспокійнішу фазу сну, коли насправді не можемо розслабитися. Однак для кращого настрою, концентрації уваги та розумової діяльності важливо, щоб ми спали.

менше вечері

Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Nutrition, вживання алкоголю є однією з основних причин надмірного споживання їжі. Алкоголь робить нас більш чутливими до запаху їжі, завдяки чому легше спокушати та їсти більше цієї їжі.

чистіша шкіра

Вже через тиждень після припинення алкоголю результат буде вражаючим. Алкоголь має сечогінну дію, тому, якщо ваше тіло утримуватиме в організмі потрібну кількість рідини, ваша шкіра стане більш зволоженою та сяючою, а різні шкірні захворювання та поломки зникнуть.

фунти тануть

Вживання алкоголю неймовірно збільшує щоденне споживання калорій, не помічаючи цього. Коктейль може містити до 300 калорій! Киньте пити під час дієти і (якщо ви не заміните її десертом), ви почнете худнути, навіть не змушуючи себе.

Ви економите гроші

Вживання алкоголю - особливо споживання кращих вин або коктейлів - дороге проведення часу. Коли ви замислюєтесь над тим, скільки ви витратили на алкоголь, чи то вдома, чи то в ресторанах чи барах, ви можете здивуватися, і це може бути корисною вправою для конфронтації.