Щоб ти почувався королевою, або королем

здорові

У наші дні королівська сім’я веде дуже здоровий спосіб життя. принц Гаррі однозначно відклав сигарету і Меган Маркл є частково веганською. За даними WomensHealthmag, Кейт Міддлтон мабуть, любить робити дошку, коли тренується, тоді як принц Вільям тренується у своїй кімнаті перед тим, як поснідати.

Подивіться на всі хитрощі та звичаї роялті, щоб бути в найкращій формі, адже ви також можете бути на їхньому зрості:

Вони починають свій день із вправ

Сайт Daily Express гарантує, що Меган та її чоловіка Гаррі вони тренуються першими за день.

Вони обіцяють докласти зусиль

Це те, що робить Меган. "Коли він відвідує тренажерний зал, він не скаржиться. Він негайно йде на роботу і отримує задоволення", - каже його 3-річний особистий інструктор., Крейг МакНамі до WomensHealthMag.com

Вони не забувають планкувати

Кейт Міддлтон він робить позицію дошки досить регулярно, повідомляє Daily Mail.Одне джерело заявило, що це зміцнює його м'язи. "Є 3 елементи, основна дошка, бічна дошка і підняття рук та ніг - положення, які Кейт може утримувати протягом 45 секунд і більше і повторювати по 10 разів кожен".

Вони перевіряють силові тренування на основі схем

МакНамі виконує рутину з низькою вагою, але високою повторюваністю (20-25) замість того, щоб піднімати важку вагу.

Вони займаються йогою

Журнал Best Health якось взяв інтерв’ю у нової дружини принц Гаррі і зізнався: "Йога - це моя річ. Моя мати є інструктором йоги, і я почав цим займатися, коли мені було лише 7 років. Я був дуже стриманим, коли був дитиною, але вона сказала мені:" Квіто, ти знайдеш свою практикуй, просто дай йому час 'У коледжі я почав частіше займатися йогою ".

Вони їдять багато фруктів та овочів

ДО Кейт за даними Daily Mail, йому дуже подобається сира дієта. Повідомлялося, що він дотримувався лише сирої дієти, вживаючи багато продуктів, таких як севіче, ягоди гої, гаспачо, салат з кавунів, мигдальне молоко та табуле.