Дні вдома стають все довшими, їжа стає нашим ворогом. Щоб у цьому бою не набрати зайвих кілограмів, здоровий сніданок може бути запорукою успіху. Початок дня з енергією може не лише відвести нас від страшного холодильника, це також додасть нам додаткової мотивації, необхідної для подолання смутку. Найважливіший прийом їжі протягом дня, сніданок - це той, який змінить ситуацію та допоможе вам залишатися в тонусі. Зверніть увагу на те, що їсти під час цього прийому їжі.
Здоровий сніданок цього карантину
Під час цього карантину першим кроком буде вставання у відповідний час. Важливо дотримуватися режиму дня, необов’язково вставати рано, якщо ми працюємо вдома, ми економимо поїздку, але ми можемо також встановити будильник. Звідси ми повинні приготувати достатню їжу, без занадто великої кількості калорій, яка здатна дати тілу те, що йому потрібно.
Ці фрукти, йогурт, чай або кава можуть стати ідеальним фруктовим салатом для схуднення. Втрата ваги можлива під час цього карантину.
- Ця здорова дієта підвищить ваші цілі щодо схуднення - Prisionero en Argentina
- Почніть контролювати свою вагу зі здорового сніданку; Заборонене яблуко
- Шкала аналізує цієї неділі, якщо чоловіки худнуть швидше, ніж жінки
- Ця молода жінка схудла, набравши вагу, і пояснює, як і чому Bioguia
- Кориця стане вашим найкращим союзником для схуднення в цьому сезоні Telemundo