Коли мова заходить про прийняття надлюдської форми, щоб зіграти пошарпаного героя мультфільму, харчування є настільки ж важливим і таким самим складним, як ці тренування, що трансформують тіло. Фітнес-ютубер Асіл Суїд переживав це сам, коли нещодавно намагався дотримуватися неймовірно суворої дієти, яку дотримувався Х'ю Джекман, готуючись зіграти Росомаху.
Лише один день на дієті Росомахи складається з шести прийомів їжі, які складають майже 4000 калорій. І якщо це звучало не так вже й багато, Асіл повинен з’їсти їх всього лише за вісім годин через Джекмана та Посту, іноді під час тренувань на гру Росомахи.
Чоловіче здоров'я
Підпишіться на здоров’я чоловіків
Перший прийом їжі за день складається з двох смажених яєць та чашки вівсянки з чорницею. Майже відразу після сніданку ви починаєте готувати наступну їжу перед тренуванням: стейк з філе на 10 унцій з солодкою картоплею на пару, брокколі та грецьким салатом.
Після силових тренувань прийшов час третього прийому їжі: 6 унцій філе курячої грудки без шкіри, коричневий рис і салат. "Це, безумовно, той момент, коли буде трохи важче бути дуже зайнятим через маленьке віконце для їжі та чисту їжу", - говорить він.
Четвертий прийом їжі складається з двох порцій змішаних горіхів та коктейлю з сироваткового протеїну, після чого йде п’ятий прийом їжі: 6 унцій вареної тилапії, парової брокколі, авокадо та більше грецького салату. Шостий і останній прийом їжі - це просто ще дві порції змішаних горіхів.
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст у іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на веб-сайті.
«Чесно кажучи, я відчував, що сьогодні з’їв понад 5000 калорій, лише тому, що здається, що ви їсте набагато більше, ніж насправді, коли поєднуєте періодичне голодування з тонною чистих, поживних та корисних страв. ”Він додає, що якщо ви вирішите спробувати періодичне голодування, важливо з’ясувати, яке споживання калорій і макророзщеплення підходять саме вам.
Цей вміст створюється та управляється третіми сторонами та імпортується на цю сторінку, щоб користувачі могли надавати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io
Ця область коментарів створена і управляється третьою стороною та імпортована на цю сторінку. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.
- Цей хлопець протягом 1 дня дотримувався тренувань та дієти Леброна Джеймса
- Небезпечна дієта Х'ю Джекмана, щоб стати Росомахою VOS
- Х'ю Джекман дотримується 6000 калорій на день
- Х'ю Джекман дотримується калорійної дієти на день, готуючись до занять; Росомаха
- Х'ю Джекман сидить на тепловій дієті; щодо d; потрапити в шкіру Росомахи