Цього домашнього хліба мене навчила дружина спортсмена. Рік тому ми зустріли її на фітнес-заході, і коли я шукав відповідний замінник замість класичного хліба, вона порадила мені цей рецепт. Найкраще в ньому те, що готується швидко і легко!

Нам потрібно:

1 PL насіння соняшнику

1/2 PL меленого насіння льону

1/2 PL фундука (або волоських горіхів)

1,5 з половиною PL вівсянки

4 PL висівок або печива

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

1 PL шовкового цукру

3 PL рослинного масла

1 з половиною PL води

якби

Підхід:

Подрібніть фундук або волоські горіхи, а замість висівок ви можете легко використовувати печиво, яке подрібнюєте товкачем над мікронним мішком.

Змішайте всі сухі інгредієнти в глибокій мисці. Не забувайте сіль і цукор! Добре перемішати.

В окремій ємності змішайте воду з рослинним маслом. Збийте віночком і додайте до сухих інгредієнтів.

Всі інгредієнти ретельно перемішайте і дайте постояти 2 години.

Перекладіть суміш у силіконову форму і випікайте в розігрітій духовці приблизно 20-25 хвилин при 180 градусах.

Вийміть хліб із силіконової форми, переверніть його і покладіть на деко. Випікайте ще півгодини при 180 градусах.

Готово! Здоровий хліб готовий, потрібно лише дати йому охолонути і нарізати. Смачного!