Під час коронавірусу, а також загалом періоду грипу, ми хочемо мати якнайсильнішу імунну систему, яка б протистояла вірусу. Існує один ранковий ритуал, який після прийняття додасть у ваше тіло багато корисних речовин і створить захисний щит від хвороб.!

Хоча ніхто з нас не впевнений на 100 відсотків, що ми не заразимось новим коронавірусом Covid-19, ми все одно можемо щось зробити для себе. Одним із рішень є споживання більше їжі, яка зміцнює природний захист організму. Фахівці рекомендують імбирно-куркумовий напій!

І імбир, і куркума підвищують імунітет і мають протизапальну дію, як повідомляється на livestrong.com. У поєднанні з мандариновим та морквяним соком цей коктейль стає вітамінною бомбою. Важливою частиною є також щіпка чорного перцю, завдяки якій організм краще засвоює куркуму. Не пропустіть яблучний оцет, що містить оцтову кислоту, яка вбиває бактерії.

Цей підсилювач імунітету містить лише вісім грамів природного цукру і 13 грамів вуглеводів і це має стати частиною вашого ранкового ритуалу, принаймні під час бурхливої ​​пандемії коронавірусу, після якої ви почуватиметесь набагато краще.

Рецепт імбирно-куркумового напою

Інгредієнти на 4 порції:

  • 2 мандарини середнього розміру
  • 1 чайна ложка свіжого тертого кореня куркуми або чверть чайної ложки порошку куркуми
  • 1 чайна ложка свіжого тертого кореня імбиру або чверть чайної ложки імбирного порошку
  • 4 сирі моркви середнього розміру, щіпка чорного перцю
  • 4 столові ложки яблучного оцту

Підхід:

Очистіть мандарини і моркву, вичавіть з них сік. Ідеально, якщо ви залишите їх у холодильнику заздалегідь, щоб сік був холодним. Якщо у вас також є свіжі корені куркуми та імбиру, сокуйте їх також. Якщо вони є у формі порошку, змішайте їх із соком у цій формі. Нарешті додайте чорний перець та яблучний оцет. Добре перемішайте і остудіть сік. Повний вітамінів, він витримує в герметичній тарі в холодильнику протягом доби.

Продукти для підтримки імунітету

Перш ніж передозувати вітамін С у таблетках, спробуйте природні джерела.

Куркума

Він має протизапальну та антиоксидантну дію. Покращує травлення та зменшує біль та лихоманку. Заспокоює біль у горлі.

вранці

Імбир

Це природний протизапальний препарат, який допомагає полегшити біль у горлі та біль у всьому тілі. Регулярно частуйте себе імбирним чаєм з невеликою кількістю меду.