олії

Використання цієї олії може бути надзвичайно корисним, особливо для діабетиків.

Цукровий діабет - це хронічне захворювання, симптоми якого можна полегшити, правильно підібравши дієту та здоровий спосіб життя. Під час їжі ми часто говоримо про рекомендовані страви та напої, але мало досліджень присвячено використанню відповідних видів олії в кулінарії.

Не тільки виробники цукру можуть скористатися інформацією, підтвердженою кількома незалежними дослідженнями. За їхніми словами, рівень цукру в крові найефективніше знижується за рахунок рослинних олій, але, як дієтолог Шиха Шарм сказала порталу NDTV, ми повинні віддавати перевагу нерафінованим або холодним пресуванням олій. "Ви можете використовувати вершкове масло, топлене масло, оливкову олію, гірчичну олію, соєву та кунжутну олію або навіть арахісове масло по черзі для різних страв".

Порівняно з іншими видами рослинних олій, оливкова олія найбільш успішно знижує рівень цукру в крові. Це підтверджує також дослідження впливу середземноморської дієти на здоров'я діабетиків, проведене Університетом Сапієнца в Римі.

"Результати дослідження узгоджуються з попередніми висновками, що пов'язують оливкову олію вищого віджиму з вищими рівнями інсуліну, роблячи це корисним для людей із діабетом 2 типу", - повідомляє Британська база даних про діабет приготування їжі з оливковою олією також означає знижений рівень холестерину ЛПНЩ ("поганого").

Вплив щоденного споживання оливкової олії першого віджиму на здоров’я діабетиків також аналізували дослідження Національної медичної бібліотеки США, результати яких сприяли встановленню, що Оливкова олія допомагає зменшити загальну масу тіла, а також покращує ліпідний профіль в організмі.

Ще одне дослідження того ж інституту вивчало вплив оливкової олії на профілактику та лікування симптомів діабету. Дослідження показує, що оливкова олія навіть служить ефективним засобом для профілактики діабету. Це також допомагає діабетикам полегшити симптоми.

Попереджувальні ознаки діабету

Багато людей страждають на цукровий діабет 2 типу, хоча вони цього не знають. Це пов’язано з тим, що хвороба часто має симптоми, характерні для інших захворювань або дуже легкі. Діабет найчастіше проявляється наступними способами:

  • надмірне сечовипускання, особливо вночі
  • надмірна спрага
  • надмірне відчуття втоми
  • незрозуміла втрата ваги
  • свербіж в області статевих органів
  • повільне загоєння ран
  • затуманений зір