вагітність

Вагітність - це складний етап із дуже специфічними харчовими потребами, але якщо ми поєднуємо целіакію та вагітність, дієта майбутньої матері повинна бути ще більш контрольованою. Ми залишаємо вам кілька порад на випадок, якщо ви думаєте бути мамами.

Для початку, коли жінка вирішує (якщо вагітність є рішенням) завагітніти, вона повинна мати на увазі, що вона ні в якому разі не повинна пробувати глютен, а це означає, що їй доведеться вжити звичайних профілактичних заходів. Невелике забруднення глютеном може спричинити проблеми із засвоєнням інших поживних речовин, через що плід може не досягти необхідної кількості та страждати проблемами. Однак якщо наш організм повністю не містить глютену, целіакія не представлятиме жодного ризику для правильного розвитку вагітності. Тож остерігайтеся забруднення, яке в даному випадку є нашим здоров’ям і здоров’я маленької людини в нас, якій загрожує небезпека. Найбільша проблема виникає, коли вагітна жінка не отримала діагноз целіакія; в такому випадку існує більший ризик викидня та інших проблем для плода, тому швидка діагностика настільки важлива.

Крім того, деякі основні рекомендації під час вагітності полягають у збільшенні споживання залізо, кальцій, фолієва кислота, йод, а іноді і цинк. У разі целіакії та вагітності вживання цих поживних речовин ще важливіше через проблеми з всмоктуванням, які виникають із цією хворобою. У будь-якому випадку саме фахівець вкаже кожному, що необхідно для підтримки рівня всіх цих мінералів за допомогою харчових добавок. Наприклад, дуже поширена взаємозв'язок між целіакією, вагітністю та залізодефіцитною анемією, тобто низьким рівнем заліза. Деякі продукти, такі як мідії або сочевиця, містять багато заліза і є прекрасним союзником у харчуванні вагітної целіакії, але іноді доводиться вдаватися до добавок.

білка мають велике значення в харчуванні вагітної целіакії. У цьому випадку ми можемо знайти це в нежирне м’ясо, а також жирна риба. Також важливим є хороший запас енергії за рахунок вуглеводів, таких як макарони, рис або лобода, здорова і дуже універсальна каша, чудова для целіакії.

На додаток до всього цього, і як основна рекомендація, дієта вагітної жінки, яка страждає від целіакії або нецеліакії, повинна бути здоровою, різноманітною та збалансованою, завжди дотримуючись порад фахівця.