і, в деяких випадках, вони можуть створити важку картину, якщо вчасно не лікувати цей стан. Целюліт складається з жирових відкладень, які утворюють своєрідну кишеню під шкірою, з характерною появою запалення.

боротьби

"Найкращі результати у зменшенні целюліту спостерігаються, коли ми поєднуємо деякі процедури з приладами та/або мезотерапією, лімфодренажем у поєднанні з хорошими дієтами та фізичними вправами пацієнта", - зазначив він. з Мексики та в інтерв’ю Infobae, доктору Ана Сесілії Аріасу Годінес, дерматолог. "Лікування слід проводити регулярно і рекомендувати спеціаліст з питань шкіри відповідно до типу целюліту пацієнта ".

"На ринку існує багато компаній та продуктів для поліпшення зовнішнього вигляду" апельсинової кірки ", але ми це знаємо

, таблетки, чарівні креми або дієти: результат - лише комплексне лікування ", - висловила інтерв'юйована, яка потім розкрила свою пораду:

1) Достатнє харчування:

Дієта, багата жирами, цукром та вуглеводами, відобразиться на шкірі. Тому ідеальним є їх усунення та вибір на користь більш здорової та збалансованої дієти. Вживання овочів і фруктів, особливо папайї, яка містить фермент, який називається «папаїн», який не дозволяє накопичувати жир і розщеплює білки.

Уникайте солі та зменшуйте цукор. Сіль змушує організм затримувати рідину, а тканини набрякають. Оскільки в організмі більше натрію, йому потрібно більше води, тому, якщо ви перестанете споживати сіль, рідина буде легше виводитися, що запобіжить запалення тканин. Також доцільно зменшити споживання цукру та жиру. Вони поводяться як складні процеси травлення, які полегшують появу токсинів та дегенерації жирової тканини.

Пийте багато води: це ідеально для усунення рідини, і для цього вам доведеться пити багато води. Для очищення організму рекомендується випивати два літри води на день. Однак у випадку жінок, у яких целюліт спричинений затримкою рідини, необхідно обмежити їх споживання, оскільки замість того, щоб допомогти вирішити проблему, це сприятиме її посиленню.

2) Гарні звички:

Уникайте кофеїну та нікотину: це препарати, які потрапляють до тієї ж категорії судинозвужувальних засобів і зменшують кількість крові, яка надходить до всього тіла, включаючи тканини.

Уникайте алкогольних напоїв: як і сіль, алкогольні напої сприяють затримці рідини і змушують тканини набрякати. На додаток до цього вони мають високу калорійність, якої краще уникати.

3) Фізичні вправи:

Відсутність фізичних вправ та сидяче життя відповідають за зміну лімфатичного кровообігу. Вправи допомагають мати хороший кровообіг, спалювати жир, тонізувати м’язи і, отже, усувати целюліт.

Будь-яка вправа корисна для спалювання запасу енергії. Найкращі - ті, що активізують кровообіг. Найгірші, грубі види спорту, що вимагають великих фізичних зусиль.

Якщо ви довго сидите або стоїте, кровообіг почне змінюватися. Рекомендується, якщо людині доводиться довго сидіти, вона встає, розтягується на кілька хвилин, а потім повертається на своє місце.

Треба добре сидіти. Жінки, як правило, схрещують ноги, сидячи. Однак, коли ви робите це, верхня частина ноги тисне на гомілку, і це може спричинити незручності. Те саме відбувається з натягом на таз, який утруднює циркуляцію в паховій області. В ідеалі сідайте з ногами паралельно одна одній.

4) Уникайте тісного одягу та високих підборів

Те, що кров може добре циркулювати по всьому тілу, є важливим для профілактики целюліту. Якщо жінка носить взуття на високих підборах, швидше за все, вона трохи перекриває кровообіг і не сприяє досягненню цілей. Те саме стосується будь-якого одягу, здатного запобігти рівномірному та правильному циркуляції крові. Уникайте вузьких штанів і намагайтеся не носити дуже вузькі ремені.

5) Правильний метод контрацепції

Естрогени можуть спричинити затримку води - як це трапляється, наприклад, при передменструальних синдромах - і деякі вважають їх одним з головних факторів, що викликають цей стан.

Жінки повинні бути дуже обережними з прийомом таблеток. Якщо у них вже є целюліт, їм краще подумати про використання інших засобів контрацепції та проконсультуватися з гінекологом.

6) Лімфодренаж

Ця методика забезпечує чудові результати у випадках затримки рідини. Його мета - стимулювати лімфатичну систему і, отже, сприяти кровообігу. Це практикується по всьому тілу, включаючи ноги, за допомогою м’якого накачування, щоб відходи тяглися до лімфатичних каналів, щоб вони могли текти. Ця техніка вимагає підготовки, яку мало хто з професіоналів знає правильно. Щоб почати помічати результати, необхідні мінімум 10 щоденних сеансів по одній годині, а згодом і щотижневий сеанс технічного обслуговування.

7) Антицелюлітні креми

Антицелюлітні креми містять активні інгредієнти, які розривають ліпідні ланцюги, активізуючи деградацію жиру. Крім того, вони допомагають тонізувати шкіру. Його застосування рекомендується вранці та ввечері, роблячи масаж для кращого всмоктування.

8) Мезотерапія

Він полягає у введенні невеликих доз гомеопатичних препаратів у перший шар дерми - безпосередньо під шкіру - за допомогою ін’єкцій. Ці активні речовини досягають поступового зменшення (за 10-20 сеансів) проблемних зон, оскільки, діючи безпосередньо на жирову тканину, вони виділяють надлишок жиру та токсинів.?

Тип застосовуваних продуктів варіюється залежно від потреб пацієнта, чи ви хочете поліпшити кровообіг або оксигенацію, або метаболізувати та пришвидшити стінки жирових ділянок, щоб пришвидшити розпад цього.

9) Обладнання

В даний час існують апарати для кавітації, карбокситерапії, озонотерапії, ендермології, радіочастот, електроліполізу та пресотерапії. Одні мобілізують жирові клітини, інші сприяють їх розпаду, покращують місцевий кровообіг і сприяють відведенню жирових відкладень в лімфатичну систему.

10) Хірургічне лікування

У багатьох випадках це може «зробити целюліт гіршим, ніж раніше». Ліпосакція видаляє жировий прошарок, який, можливо, допомагав забезпечити більш гладку поверхню ураженим клітинам.

У ньому використовується зонд, який випромінює високочастотні хвилі, що виробляє розрідження жирових клітин, а потім, при всмоктуванні під низьким тиском, жир видаляється. Коли цей зонд проходить в поверхневому жировому шарі, це допомагає покращити картину, як і коли ми проходимо зовнішнє ультразвукове дослідження в шафі.?

Доктор Аріас Годінес заявив, що не існує чудодійних методів лікування або негайних результатів, але, безумовно, існують ефективні методи лікування для зменшення целюліту