целюліт це вражає 85% жінок, незалежно від їх ваги. Це естетична проблема, яка турбує нас, особливо влітку, але яку ми маємо лікувати цілий рік. Тільки тоді ми досягнемо ефективних результатів. Якщо, крім того, ви проводите багато годин, сидячи за роботою, целюліт може погіршитися. Ми підготували довідник порад щодо боротьби зі шкірою апельсинової кірки. Ви реєструєтесь?

щодо

Щоб перемогти целюліт, потрібно бути постійним і працювати на різних фронтах

Целюліт з’являється з різних причин, деякі з них генетичні та гормональні, тому важко з ними боротися. Але це може з’явитися і до малорухливий спосіб життя, дієта з високим вмістом жиру або дієта з високим вмістом жиру та цукру. Тому, якщо ви хочете поліпшити свій целюліт, вам доведеться боротися з ним з різних фронтів. Марно використовувати антицелюлітні креми, якщо тоді ви не рухаєтесь або ваш раціон багатий жирами або вуглеводами. Мій план включає збалансовану дієту, фізичні вправи та використання кремів щодня. Так, це ще одна вимога, щоб припинити целюліт, потрібно бути постійним і використовувати антицелюліт цілий рік.

Дієта для припинення целюліту

Не існує ні диво-продуктів, ні диво-дієт, щоб покінчити з целюлітом. Що нам потрібно зробити, це носити здорове, різноманітне та збалансоване харчування, де багато фруктів та овочів, риби та нежирного м’яса.

Важливо уникати продуктів, багатих сіллю, цукром (включаючи безалкогольні напої та соки), харчові продукти, жири і, звичайно, алкоголь.

Найкращі вправи для боротьби зі шкірою апельсинової кірки

Малорухливий спосіб життя - один з найбільших ворогів целюліту. Отже, якщо ви працюєте сидячи і проводите багато годин, не рухаючись, радимо поставити собі за мету щодня робити деякі вправи. кардіо (біг, їзда на велосипеді, зумба ...) дуже добре спалювати калорії, але це потрібно поєднувати з силові вправи. Чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви спалите, і тим більше покращиться поява целюліту, оскільки шкіра стане більш гладкою і твердою. В ідеалі виконуйте конкретні вправи для тієї області, яка нас найбільше стосується: Присідання, присідання, випади, вправи на опір еластичними стрічками, підйом тазу... Якщо ви один з тих, хто не любить займатися спортом, принаймні, рухайтесь щодня: піднімайтеся сходами, швидко йдіть ...

Як застосовувати антицелюлітні креми, щоб бути ефективними

А поряд з дієтою та фізичними вправами використання антицелюлітних кремів може допомогти вам боротися з целюлітом. Їх слід використовувати цілий рік, бажано після душу (хоча деякі рекомендується застосовувати спеціально на ніч). Я рекомендую робити шокові процедури щонайменше два-три рази на рік, особливо влітку, застосовуючи їх двічі на день: вранці та ввечері, принаймні 3 місяці. Важливо добре помасажувати крем, дотримуючись інструкцій виробника. Крім того, якщо ви будете проводити щотижневе відлущування тіла, ви також допоможете їм краще проникнути. Ось декілька кремів, які допоможуть вам усунути целюліт: Thiomucase Duplo Rebel Zones, антицелюлітний крем Glauscine від Institut Esthederm, Зміцнююче зволожуюче молоко від Institut Esthederm, Сироватка для схуднення Morpho Fitness від Institut Esthederm тощо.

З іншого боку, ми також можемо приймати добавки, які сприяють поліпшенню кровообігу (целюліт часто пов’язаний з проблемами кровообігу), такі як циркуляція добавок Блан або для боротьби з локалізованим жиром, таких як добавки Блан для тіла.

Схожі повідомлення

Нутрикосметика для відновлення після різдвяних надмірностей

5 марок натуральної косметики, яка нам подобається

Ласкаво просимо до спільноти Arbosana

Ефірні та рослинні олії: дізнайтеся, чим вони відрізняються

Зволоження шкіри, необхідне для збереження її здоров’я

Коментарі

  • Обличчя
  • Тілесний
  • Капілярна
  • Сонячна
  • Мама і дитина
  • Ароматерапія
  • Парафармація
  • Торгові марки
  • Блог
  • Пропозиції
  • ЛАГУМ

Цей веб-сайт використовує власні та сторонні файли cookie для аналізу та покращення вашого досвіду перегляду. Видалити файли cookie

Цей веб-сайт використовує власні та сторонні файли cookie для аналізу та поліпшення вашого досвіду перегляду.

Продовжуючи перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте його використання. Більше інформації

Політика щодо файлів cookie

Ми хочемо повідомити, що наш веб-сайт використовує файли cookie для аналізу навігації користувачів.

Що таке печиво?

Файли cookie - це невеликі текстові файли, які зберігаються на пристрої користувача Інтернету під час відвідування веб-сторінки. Оператор веб-сайту визначає, який тип інформації містить згаданий файл cookie та яке його призначення, а також може використовуватися веб-сервером кожного разу, коли ви відвідуєте зазначений веб-сайт. Файли cookie використовуються для економії часу та підвищення ефективності роботи в Інтернеті. Однак їх можна використовувати для кількох різних цілей, починаючи від запам'ятовування вашої реєстраційної інформації або до того, що містить замовлення на придбання.

Нижче ми чітко і точно деталізуємо файли cookie, які ми використовуємо, і яке їх призначення. Ми також повідомимо про те, як вони налаштовані або відключені.

Ми використовуємо всю інформацію, що надається файлами cookie, для покращення нашої сторінки, виявлення нових потреб та оцінки вдосконалень, які ми можемо ввести, щоб забезпечити кращу послугу для користувачів цього веб-сайту.

Додатки, які ми використовуємо для отримання та аналізу навігаційної інформації:

Цей додаток був розроблений Google, який надає нам послугу аналізу аудиторії для нашої сторінки. Ця компанія може використовувати ці дані для вдосконалення власних послуг та для пропонування послуг іншим компаніям. Ви можете дізнатися про ці інші способи використання із зазначених посилань.

Цей інструмент не отримує даних про імена чи прізвища користувачів або поштову адресу, з якої вони з'єднуються. Отримана інформація пов’язана, наприклад, з кількістю відвіданих сторінок, мовою, соціальною мережею, в якій публікуються наші новини, містом, якому присвоюється IP-адреса, з якого користувачі отримують доступ, кількістю користувачів, які відвідують нас, частота та повторюваність відвідувань, час відвідування, браузер, яким вони користуються, оператор або тип терміналу, з якого здійснюється відвідування.

Ми використовуємо цю інформацію, щоб покращити нашу сторінку, виявити нові потреби та оцінити вдосконалення, які потрібно зробити, щоб забезпечити кращий сервіс для користувачів, які відвідують нас.

Як ви можете налаштувати або відключити файли cookie :

Щоб дозволити, знати, блокувати або видаляти файли cookie, встановлені на вашому комп’ютері, ви можете це зробити, налаштувавши параметри браузера, встановлені на вашому комп’ютері.
Інформацію про те, як це зробити, можна знайти в найбільш використовуваних браузерах: