Целюліт - це проблема, яка вражає підшкірну клітковину. Це проявляється зміною структури шкіри, відомої як «апельсинова кірка». Хоча це не є серйозним розладом, воно доставляє багато дискомфорту тим, хто цим страждає. Наприклад, уражена область часто є більш чутливою і може пошкодити.
Целюліт може вражати як чоловіків, так і жінок, однак він частіше зустрічається у останніх. Насправді до 90% з них можуть страждати, незалежно від ваги. Серед найпоширеніших факторів ризику - дія естрогенів, Жіночі гормони. Вони стимулюють проліферацію певних речовин, фібробластів, які підвищують активність адипоцитів (жирових клітин), що викликає утворення типових «грудочок» або целюлітних бульбочок.
Роль обігу
Ще одним фактором, що обумовлює його появу, є погана циркуляція. За словами доктора Мануеля Розалена, директора клініки Розалена, фізіотерапії та реабілітації, „целюліт - це запалення клітин, і це може бути пов’язано з тим, що мікроциркуляція, яка іноді пов’язана з поверхневим кровообігом, змінюється запаленням лімфатичної системи судна ".
З іншого боку, целюліт є прямим наслідком дефіциту кровоносної та лімфатичної систем. “Організм виробляє токсини, які він повинен виводити. Якщо лімфатична система погано працює, вона не може від них позбутися, вони залишаються в організмі, що призводить до затримки рідини, яка зазвичай з’являється особливо на ногах, і целюліту », уточнює експерт.
Як лікувати целюліт
Стиль життя, а також наш душевний стан також багато в чому пов’язані. Погана дієта, сидячий спосіб життя, відсутність фізичних вправ, а також куріння або вживання алкоголю та інших токсичних речовин призводять до його появи. Тривога і стрес також можуть бути відповідальними, оскільки вони збільшують вироблення речовин, катехоламінів, які сприяють виробленню жиру.
Отже, зміна та вдосконалення наших звичок може запобігти її появі та зменшити. Більше того, доктор Дієго Томас, пластичний хірург і директор клініки, яка носить його ім’я в Мадриді, нагадує про це не існує хірургічного втручання чи лікування для його усунення. Тому наші зусилля повинні бути спрямовані на те, щоб краще піклуватися про себе. І, коли він з’явиться, докладіть більше зусиль для наступної поради доктора Дієго Томаса щодо його зменшення:
Робити вправи: Ходьба в хорошому темпі протягом півгодини на день є доступною практикою для всіх і може призвести до помітного поліпшення, оскільки вона допомагає активізувати кровообіг ніг і усунути трохи жиру.
Забудьте про ліфт: Прогулянка сходами - ще один із ефективних заходів проти целюліту. Завдяки зусиллям і постійній рухливості ви покращите свій фізичний стан, м’язовий тонус і навіть допоможете схуднути.
Будьте обережні з сіллю: Важливо обмежити споживання солі під час їжі, вживання її в надлишку спричиняє більше затримки рідини та високий кров'яний тиск. Рекомендується в цих випадках поступово зменшувати кількість, щоб наше піднебіння звикло і не спричиняло занадто раптових змін. Пийте воду: гідратація необхідна. Щоденне вживання двох літрів води надзвичайно покращує нашу шкіру, і ми уникнемо затримки рідини.
Здорова дієта: Їжа є основною, якщо ми хочемо зіткнутися з целюлітом. З цієї причини важливо уникати продуктів, які «забруднюють» організм, таких як цукор, жири, надмірна рафінована борошно та вуглеводи. Доцільно збільшити споживання сирих фруктів, овочів та горіхів.
Перевірте свою шафу: lносіння дуже вузьких штанів перешкоджає правильному виведенню надлишків токсинів з організму. Ставки на носіння більш вільних штанів допоможуть у боротьбі з целюлітом.
Активізує кровообіг: Холодний душ - важка практика, але він дуже ефективний і допомагає зупинити появу целюліту, активізуючи кровообіг у тих зонах, які найбільш схильні до накопичення жиру.
Як ми бачимо, це дуже дешеві практики, які ми можемо застосувати сьогодні, якщо дійсно хочемо усунути целюліт. Крім того, існують інші методи, які, виконані досвідченими руками, забезпечать цей додатковий продукт, необхідний нашому лімфатичному кровообігу.
Метод, який допомагає боротися з целюлітом
Хоча існує багато методів боротьби з нею (наприклад, ліпосакція), існує дуже простий метод, який виділяється над іншими та не передбачає великих фінансових витрат. Йдеться про лімфодренаж. "Це ідеальне доповнення для боротьби з целюлітом", - говорить д-р Мануель Розален.
Він складається з масажу на шкірі, що проводиться руками, повільними, ритмічними, гармонічними та дуже м’якими рухами. Ці рухи повинні виконуватися за течією лімфатичних проток, неодноразово, щоб сприяти руху лімфи і тим самим зменшувати роздуття ділянки, що підлягає обробці.
Існують різні способи застосування лімфодренажу. Це може бути виконано допоміжним способом (якась манжета або сумка обгортає все тіло і автоматично чинить тиск) або вручну. Останнє є кращим, але також дещо дорожчим. У будь-якому випадку, залежно від географічного району, ціна дренажу складатиме близько 30 або 50 євро. Якщо придбати путівки на 10 або 20 сеансів, ціна буде дешевшою.