Целюліт, поради щодо його запобігання

целюліт

Покажчик змісту

Вступ

Поради

Достатня їжа

Харчування здорової та збалансованої дієти є необхідним для профілактики целюліту. Наступні продукти харчування є основними продуктами: салати, овочі, фрукти, м’ясо та риба. З іншого боку, слід якомога більше уникати насичених жирів та надлишку цукру. Також рекомендується не вживати алкогольних напоїв, газованих безалкогольних напоїв або солі, що спричиняє значну затримку води.

Зволоження

Рекомендується щодня випивати не менше 1,5 або 2 літрів води, щоб організм нормально стікав.

Регулярно займайтеся спортом

Завдяки збалансованому харчуванню заняття спортом допомагають запобігти та зменшити целюліт. Якщо заняття спортом неможливо, рекомендується ходити щодня по 30 хвилин.

Використовуйте антицелюлітні та відновлюючі креми

Покладайтеся на конкретні косметичні засоби, щоб зменшити целюліт. Існують антицелюлітні креми, які допомагають поліпшити еластичність шкіри та запобігти її деградації. Бажано щодня застосовувати антицелюлітні креми. Наносячи масаж уражених ділянок круговими рухами.

Ні - тісному одягу!

Уникайте вузьких костюмів та вузьких штанів. Постарайтеся не сидіти довго або зі схрещеними ногами, оскільки ці положення викликають затримку рідини.

Ручний лімфодренаж

Ручний лімфодренаж (ДЛМ) в рамках фізіотерапії - це специфічна методика масажної терапії, заснована на знаннях лімфатичної анатомії та фізіології, при якій застосовується м’який тиск для стимулювання відтоку лімфи та інтерстиціальних рідин із ураженої ділянки.

Лімфодренаж - це м’який масаж, який сприяє потоку лімфи. Він базується на ритмічних і постійних рухах, де після двох-трьох сеансів його переваги можна надзвичайно оцінити.

Целюліт з’являється, коли жирові відкладення стискають лімфатичні судини, ускладнюючи потік лімфи.
Коли целюліт перебуває на початковій стадії, легко активізувати потік накопичених відходів і остаточно вирішити проблему.

Прессотерапія, лікування для зменшення целюліту

Прессотерапія - це медико-естетичне лікування, яке використовує тиск повітря для проведення лімфодренажу. Серед переваг пресотерапії виділяється лікування набряків, корекція змін в системі кровообігу та можливість усунення целюліту, зменшення його та запобігання майбутнім целюлітним утворенням.

Прессотерапевтичне лікування проводиться за допомогою спеціальних чобіт, що закривають ноги і сідниці. За допомогою цих «чобіт» досягається позитивний тиск на тіло, який чергується вгору. За допомогою цих хвиль тиску пресотерапія стимулює систему кровообігу, генеруючи лімфодренаж і, таким чином, сприяючи виведенню рідин, жирів і токсинів, що викликають целюліт, набряки, варикозне розширення вен тощо.

Незважаючи на те, що пресотерапія часто асоціюється з лікуванням целюліту, це набагато більше, ніж естетичне лікування. Косметичні вдосконалення, які досягаються за допомогою пресотерапії, є прямими наслідками медичних переваг або, інакше кажучи, розладами, такими як целюліт та варикозне розширення ніг, насправді є естетичним вираженням клінічної проблеми, яка може бути пов'язана з поганим кровообігом, а саме саме розлад, на який діє пресотерапія.

Прессотерапія активізує систему кровообігу, збільшує оксигенацію організму, стимулює імунну систему та тонізує м’язи. На додаток до цих медичних переваг, серед його естетичних переваг ми знаходимо те, що пресотерапія усуває целюліт, запобігає утворенню нового целюліту, а також моделює та зміцнює сідниці та ноги.