Ви можете бути будь-якою худорлявою, атлетичною: ваші нерівні сідниці, стегна або навіть живіт можуть вам загрожувати. Це частково успадкована річ, яка більше впливає на жінок. Ви можете прочитати корисну інформацію про його утворення тут, зараз зупинимось на її усуненні. Вже якщо вона якось взагалі доступна. Виявилося, що так.
1. Креми: Майже всі косметичні бренди придумують наближення літа із застосуванням деяких кремів для лосьйонів для тіла на додаток до традиційних лосьйонів для тіла. Більшість із них містять підсилювачі кровообігу, такі як кофеїн. Ви також можете спробувати вдома, змішавши трохи меленої кави в лосьйон для тіла і масажуючи ним делікатніші частини тіла. Таким чином, кава працює навіть механічно, як скраб для тіла. Після цього ваша шкіра стане трохи червонішою, але якщо ви зробите це кілька разів, вона стане помітно гладшою через кілька разів. Ще одна сила кремів полягає в тому, що вони зв’язують кількість води в шкірі, тому поверхня шкіри розтягується і стає менш кістковою. Погана новина полягає в тому, що цей ефект зберігається лише до тих пір, поки ви використовуєте саме цей крем (як і більшість кремів проти зморшок).
2. Намотування: Під час намотування тіла приблизно під час години відпочинку, крім втрати ваги, виміряної в сантиметрах, стан целюліту можна покращити, шкіра стане твердішою та доглянутішою, а лімфатичний кровообіг прискориться. Окрім лікування, особливо важливо пити велику кількість рідини, а також правильне харчування та фізичні вправи, без яких ви точно не будете плавати. Його суть полягає в тому, що він змащує вибрану частину тіла або частини тіла косметичним засобом, який має ефект стимулювання кровообігу та збільшення кровотоку. Це можуть бути ефірні олії або водорості. Потім змащені частини тіла щільно обмотують фольгою або бинтом, застосовуючи легкий тиск, щоб косметика могла глибоко зайти, а тиск також активізує лімфатичну циркуляцію. Покращується шкірне дихання, відновлюються сполучні тканини, а також застоюється легша застояна вода. Ви можете досягти більш серйозних результатів принаймні після п'яти, але більше десяти разів.
3. LPG: Абревіатура розшифровується як Луї Пол Гітей, винахідник терапевтичного масажера. Лікування в першу чергу спрямоване не тільки на усунення целюліту та поліпшення його стану, а й на те, щоб допомогти позбутися від місцевих, впертих жирових відкладень. Його результати можна виміряти в сантиметрах. Курс починається з оцінки стану, після чого досліджується стан сполучної тканини, форма та цілі (скільки і де пацієнт хоче сформувати). Одягнувши тонкий облягаючий костюм та тіло, спеціально кваліфікований оператор пристосовує лікування до форми тіла, поточного больового порогу та стану сполучних тканин. Курс лікування іноді становить приблизно триває півгодини, в середньому підходить від дванадцяти до п’ятнадцяти (два рази на тиждень), після чого рекомендується підтримуюче лікування раз на місяць. Також рекомендується пити багато рідини, здорове харчування і, звичайно, фізичні вправи.
4. Тренер з гіпокси: Доктор Норберт Еггер створив апарат, який поєднує в собі ефекти вакууму, що використовується як інструмент для тренувань та лікування целюліту. Її слід їздити на велотренажері, іноді протягом тридцяти хвилин, в діапазоні частоти серцевих скорочень, що спалює жир (220-вік х 0,7). Велосипед розміщений у яйцеподібній конструкції, від якої ваше тіло звисає лише вгору від талії, а його отвір фіксується герметично на талії. Пристрій працює за заздалегідь визначеною програмою з вакуумом, іноді сильнішим, а іноді слабшим. Всмоктуючий ефект на організм під час руху прискорює циркуляцію, тому робота м’язів є більш ефективною, вона підтягує і стимулює лімфатичний кровообіг. Так, вам також потрібно багато пити, правильно харчуватися, і ви не можете нехтувати рухами навіть після цього.
5. Масаж: Перші два методи по суті включають це. Целюлітний масаж сприяє прискоренню метаболізму, мобілізації жирового шару, а спеціальний крем для спалювання жиру, що використовується для нього, також добре впливає на жирову тканину, але також може бути зроблений з ефірними оліями з приємним ароматом. Лікування з десяти курсів триває три тижні, найкращі результати очікуються, якщо ви ходите до масажиста через день. Після кожного випадку у вас може навіть виникнути м’язовий бунт. Необхідність підвищеного споживання рідини також стосується цього методу. Спочатку ви можете відчути видимі та відчутні результати лише після декількох процедур. Целюлітний масаж не стосується балування, деякі рухи можуть бути болючими.
6. Спорт: Ми вже згадували, що без регулярних фізичних вправ результат не є стійким для будь-якого лікування. Наприклад, Джуліна (34 роки, бухгалтер) залежить від ваги, у неї трохи гепехупи, лише якщо вона страждає ожирінням. "Коли я відновлю свою конкурентну вагу, разом із жиром, целюліт зникне". Тому важливо уникати коливань ваги вгору-вниз, найкраще це робити регулярними фізичними вправами.
7. Пітливість: У моєму випадку бікрам-йога мала великий успіх, хоча я не погодився на це, і целюліт був не дуже вражаючим, регулярне потовиділення також дуже благотворно впливало на мою шкіру. Існує проблема, в літній сезон, коли такий спосіб тонування був би найбільш пекучим, у тридцять градусів назовні бікрам-йога майже сорок градусів важче переносити, ніж у зимові мінуси. Якщо ви вже пітнієте, звичайні сауни теж чудові. Мелінда (28 років, дієтолог) також рекомендує інфрачервону сауну з хорошим серцем (на додаток до здорового харчування та спорту), яка менше потіє, але її ефект привертає увагу.
8. Змінений душ: У випадку з Джудіт (28 років, адвокат), поперемінний холод-теплий душ усував целюліт. "Спочатку я почав це робити через свій варикоз, але згодом він виявився чудовим і для целюліту".
9. Дієта: Не можна забувати, що вживання рафінованого борошна та солоних продуктів із надмірним вмістом цукру, надмірне вживання кола та кави не пропадуть безслідно. На додаток до того, що надлишки відкладаються на вас у вигляді постійно збільшуються петель, виходить навіть целюліт. Зокрема, целюлітної дієти, на мій погляд, не існує, оскільки її інгредієнти по суті еквівалентні здоровій дієті. Для матері Джудіт дієта Candida, яка була дуже важкою і навіть спричиняла проблеми зі здоров’ям у довгостроковій перспективі, пропустила целюліт. Нові докази проти рафінованого цукру, хоча і з обережністю, оскільки, як і будь-яка екстремальна дієта, він може приховувати небезпеку.
Уникайте таких проти целюліту:
10. Голодування, очищення: Ганна (37 років, офтальмолог) - щаслива фігура, але на початку тридцятих років помітно помітно було трохи апельсинової кірки на стегнах і сідницях. «Я не пробував креми чи щось подібне, я просто кинув постійні колу та куріння і зник за кілька місяців. Ось і все ". За його словами, детоксикація є єдиним протиотрутою. Дора (34 роки, косметолог) також вважає, що багато рідини є найефективнішим методом. Її целюліт зник під час грудного вигодовування. Джудіт також клянеться соками, вражаюча зміна для неї було лікування натще, Навіть якщо ви не збираєтеся йти різким пістом (не рекомендується всім, особливо без усіх препаратів), все, що ви можете зробити, - це зменшити споживання готових напівфабрикатів та такі продукти, як уникання кубиків супу, супу, порошку соусу, попередньо замороженого м’яса, цукатів, і ви прагнете включити якомога більше свіжих, сезонних овочів та фруктів, вирощених у своєму розпорядку дня, вибирайте хліб з непросіяного борошна та, коли можна, подолати своє бажання перекусити Свіжовичавлені овочеві та фруктові соки корисні, навіть якщо ваша апельсинова кірка не сильно зменшена.
+ 1 Літо, пляж, відпустка: Маріанна (31 рік, менеджер по роботі з клієнтами) надала іншу підказку, яка роками працювала добре для неї. "Для мене літо зникає, або коли я гарно засмагаю". Він вважає, що сонячне світло може допомогти вітаміну D і збільшити фізичні вправи, заняття спортом або просто свободу під час свята, відірвавшись від обмеженості, спричиненої чотирма стінами.
Навіть у дитинстві
Починати профілактику недостатньо з дорослої голови. Проблема може з’являтися все раніше і раніше, на думку Дори (33, юриста), яка в значній мірі не захищається тим, хто живе у великому місті, і тим, хто досяг тринадцяти років. Відтепер кожна жінка має особисте право. На жаль, ви можете десь мати рацію, хоча, на щастя, ми знаємо кілька завидних контраприкладів, ви не можете розпочати боротьбу з целюлітом досить рано. Оскільки целюліт також походить від природи структури шкіри, чому сприяє неправильний спосіб життя (особливо багато сидіння) та навколишнє середовище, целюліт може виявитися в ранньому віці. Тому навіть дітям слід бути обережними, щоб якомога більше займатися фізичними вправами, їсти найякіснішу їжу і, по можливості, не звикати до фаст-фуду.