Магазин, що спеціалізується на чаї та каві

Після канікул все нормалізується. Ми відновлюємо свій звичний ритм життя, і, роблячи це, ми стикаємось із наслідками гастрономічних надмірностей, які ми вчинили під час Різдва, чи здається вам ця ситуація звичною?

З точки зору харчування, січень, як правило, є місяцем для зниження ваги або, принаймні, зміни ритму їжі порівняно з груднем. В Кавовий чай Мистецтво Ми хочемо допомогти вам, пропонуючи кілька чаїв або настоїв, які можуть допомогти вам у вашій меті на новий рік.

схуднення

Чаї, які допомагають схуднути

Настої для схуднення

Ми почнемо з того, що щось пояснимо: немає дієт чи чудодійних продуктів.

Але є кілька чаїв, про які ми поговоримо нижче, про які можна допомогти вам під час вашого режиму завдяки його очищаючим та/або антиоксидантним властивостям. Якщо ви хочете схуднути, найкраще збалансовано харчуватися і займатися фізичними вправами та включати в свій план кілька чашок чаю на день для досягнення своєї мети.

У цьому сенсі дієтолог Луїза Солано зазначає, що вживання чаю забезпечить ваше тіло тією кількістю рідини, яка необхідна, щоб замінити ті газовані та/або підсолоджені напої, які ви зазвичай п'єте між їжею та разом з ними, і що вони роблять це не мати позитивних наслідків для вашого здоров’я. Крім того, чай є сечогінним засобом, тому він виробляє очищаючий ефект в організмі з виведенням рідини.

Так само дієтолог пояснює, що ці настої містять певну кількість мінералів як антиоксиданти, що захищають артерії та серце. Ось деякі:

  • Червоний чай або пуер

Саме такий тип чаю найбільш часто використовується при дієтах для схуднення.

Цей старовинний напій є сечогінним засобом, тому він допоможе вам, якщо ви будете затримувати рідину. Це допомагає очистити товсту кишку і в кінцевому підсумку насичує, що допоможе контролювати голод між прийомами їжі. Найкраще приймати його після їжі самостійно або в поєднанні з іншими інгредієнтами для отримання більш приємного смаку, наприклад такою сумішшю з шматочками яблука та гібіскуса.

  • Зелений чай

Найвідоміший сорт чаю поряд з червоним у процесах схуднення.

Якщо щось характеризує зелений чай, це його сечогінна здатність, але також відомо, що він є антиоксидантом, як попередній (він допомагає контролювати високий рівень холестерину). У поєднанні зі здоровим харчуванням та вправами зелений чай сприяє зменшенню жиру в організмі, а отже, ваші виміри в попереку та стегнах, наприклад.

Можна випивати 2 або 3 склянки на день чистого зеленого чаю або змішаного з іншими інгредієнтами. У цьому відео ми розповімо, як його приготувати, і ви можете дізнатись про різні види зеленого чаю.

  • Білий чай

Він не настільки популярний у режимах зниження, як попередні два, але це ще один добре відомий антиоксидант, насправді його називають еліксиром молодості за велику кількість поліфенолів, антиоксиданту, який є у всіх чаїв, але у випадку білий на вищих рівнях.

Він містить менше кофеїну, ніж зелений чай, тому може бути зручнішим у певний час доби. Приймайте поодинці або змішано.

Коротше кажучи, вибирайте чай, який вам найбільше подобається в чистому чи комбінованому варіанті, або обидва, щоб варіювати смаки. Пийте кілька чашок на день, але пам’ятайте, що чай дуже захоплюючий через вміст кофеїну, тому, якщо у вас є проблеми зі сном або серцево-судинною системою, не вживайте більше чотирьох чашок на день.

У нашому Інтернет-магазині у вас є безліч варіантів сумішей на вибір. Ми бажаємо вам усіх успіхів у вашій меті щодо схуднення.

Чи не могли б ви до цього списку додати ще один вид чаю?

Цей допис є спільною роботою Лаури Вівас, автора блогу La Gastroredactora.