На морозі добре зігрітися чашкою гарячого чаю. Однак мало хто знає, що за допомогою правильно підібраного виду чаю ми можемо навіть полегшити хворобливі симптоми артриту. За словами Махси Техерані, ревматолога з Вірджинії, чай має фантастичні протизапальні властивості, тому він може бути ефективною допомогою для полегшення артриту та болю.
Чаї не здатні на чудеса, але вони, безсумнівно, будуть ефективними доповненнями до лікування, але вони не можуть замінити професійні поради, ліки чи зміни способу життя.
У нашій статті ми покажемо вам 6 чаїв, які ми можемо використовувати для лікування нашого артриту:
Імбирний чай
Імбир - це природна трава, яка використовується як пряність у всьому світі. Завдяки інтенсивному, злегка їдкому смаку, він улюблений багатьма з нас, який є не тільки природним знеболюючим засобом, але також може полегшити скарги на травлення. Взимку це один з найбільш ідеальних чаїв, оскільки його також можна використовувати для полегшення кашлю, особливо у разі застуди. Він має протизапальні властивості, тому також може бути чудовим для лікування артриту та болю, спричиненого ревматизмом.
Його коріння легко отримати в продуктових магазинах або трав'яних магазинах. Хоча він також доступний у висушеному порошку та гранульованому вигляді, смак свіжого імбиру набагато інтенсивніший.
Імбир - багате джерело складних вітамінів А, С, Е і В, а також багато магнію, фосфору, калію, кремнію, натрію, заліза, цинку, кальцію та бета-каротину.
Завдяки високому вмісту антиоксидантів, він також має ефект розрідження крові. Якщо у вас є проблеми зі згортанням крові, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж її споживати.
Використовувати його дуже просто: просто очистіть, наріжте або натріть на тертці та залийте гарячою водою. Ми можемо ароматизувати його невеликою кількістю меду та свіжовичавленим лимонним соком.
Зелений чай
Чи існує якась хвороба, на яку зелений чай не мав би благотворного впливу? Благотворний фізіологічний ефект зеленого чаю, який призводить до його вищого рівня перед чорно-білими сортами, підтверджений численними дослідженнями та дослідженнями.
Деякі з них вже науково підтверджені, тоді як інші ефекти підтверджені емпіричними фактами, що сягають багаторічної історії. Активні інгредієнти чаю сприяють зміцненню імунної системи, боротьбі з карієсом та захворюваннями ясен, запобігають серцево-судинним захворюванням, знижують рівень холестерину та худнуть. Зелений чай також вважається важливим у профілактиці раку завдяки його епігалокатехінгалату (EGCG), який належить до сімейства поліфенолів.
Найважливішими з його антиоксидантних сполук є поліфенольні сполуки - флавоноїди, які у чаї містяться у високих концентраціях.
Важливим фактом є те, що його споживання не має відомих негативних наслідків.
Чай з шипшини
Багато людей чули про високий вміст вітаміну С у чаї з шипшини, але його вплив на зменшення болю та скутості суглобів також було науково доведено.
Дядько Джурі, знаменита трава Бюкк, підкреслює дію навіть м’якого плавзасобу, оскільки він регулює проникність судин, зміцнює стінки судин і, таким чином, прискорює кровотік. Тому його можна використовувати для профілактики та лікування звуження судин та атеросклерозу. Це також сприяє зміцненню кісток, міцності та формуванню кісток.
Якщо ви берете його самостійно або берете в магазині, завжди замочуйте його в холодній воді, оскільки вітамін С чутливий до тепла і руйнується при кип'ятінні. Для приготування чаю з шипшини слід використовувати лише емальований або скляний посуд.
Чорний чай
Чорний чай дуже багатий кверцетином, який є найважливішим біофлаваноїдом. Його протизапальний ефект чудовий, він також бактерицидний, зменшує ризик серцево-судинних захворювань, одночасно стимулює та заспокоює переслідуючий організм.
Завдяки активним інгредієнтам чай запобігає розмноженню бактерій у ротовій порожнині, тому при споживанні завжди забезпечує приємне дихання.
Через високий вміст кофеїну слід уникати надмірного споживання, особливо у випадку високого кров’яного тиску.
Споживається з молоком в англосаксонських країнах.
Чай з кори верби
Застосування кори верби як знеболюючого засобу налічує кілька століть.
Коли аспірину ще не було, активний інгредієнт кори верби застосовували для лікування лихоманки, головних болів та ревматичних болів.
Містить саліцилову кислоту та похідні саліцилового спирту, які мають протизапальну та знеболюючу дію.
Чай з листя кропиви
Кропива - це, здавалося б, марний бур’ян, насправді справжній скарб. Народна медицина вважає кропиву загальним засобом для очищення організму, нашою найкращою травою для очищення крові та кровотворення одночасно.
Чай з кропиви має підбадьорливу дію, містить гістамін, багато вітамінів, органічних кислот та мінералів (наприклад, заліза).
Активними інгредієнтами листа кропиви є гістамін, вітаміни, органічні кислоти, флавоноїди, кальцій, калій, залізо, дубильні речовини, ефірна олія, слиз, вуглеводи та мінерали. Корінь кропиви багатий фітостеринами.
Вони підкреслюють його корисну роль у лікуванні захворювань суглобів, особливо подагри. Його очищаючий ефект також корисний при гастроентериті. Він також застосовується при жарознижуючих, анемії та висипаннях.
Завдяки діуретичному ефекту, його рекомендують застосовувати при сечокам’яній хворобі або піску в нирках, оскільки він допомагає їх розчиняти та вимивати. Однак це спеціально не рекомендується для лікування набряків та затримки води через серцеву недостатність або захворювання нирок.
Старий метод збивання хворобливих кінцівок свіжими пагонами кропиви застосовується і сьогодні.
Також з обережністю застосовують вагітним жінкам, оскільки це може спричинити скорочення матки.
З листя готують трав’яний чай кип’ятінням. 1 наварена чайна ложка кропиви на 1 літр води: просто прокип’ятіть і замочіть недовго.
Стаття підготовлена за сприяння співробітників Національного центру спінальної медицини.
- Поради, якщо ви не хочете здаватися, залишаючись вдома - Блог про хребетних, назад
- Поради, якщо ви не хочете здаватися, залишаючись вдома - Блог про хребетних, назад
- Артрит 3 причини, 4 симптоми, 9 методів лікування Повне керівництво Артрит або артрит
- Артрит 3 причини, 4 симптоми, 9 способів лікування Повний посібник з віку та болю в суглобах
- Артрит 3 причини, 4 симптоми, 9 процедур Повне керівництво - запалення суглобів стопи, як