Рецепт протизапального чаю
Напевно ви помічали, що протягом дня ваш живіт починає набрякати через те, що ви з’їли, стрес дня і, зрештою, ваш одяг вже не виглядає так само, як ви прокинулись. Вживання цього ромашкового чаю з м’ятою перцевої перед сном допоможе вам тримати живіт рівним цілий день, він також має розслаблюючу дію, щоб ви краще спали.
М'ята перцева знімає печію, запобігає запаленню та болю в животі, оскільки вона багата марганцем, міддю та вітаміном С. Часте вживання допоможе усунути запор та розслабитися. Ромашка протизапальна, зменшує набряклість очей і завдяки своїм діуретичним властивостям допомагає схуднути та контролювати занепокоєння та безсоння.
Інгредієнти:
- 1 конверт ромашки або 30 гр листя ромашки
- 1 пакет м’яти або 5 листочків м’яти
- 250 мл води
підготовка:
Закип’ятити воду з ромашкою і м’ятою перцевою. Коли воно почне закипати, накрийте його, щоб ефірні олії не випаровувалися, і дайте йому постояти п’ять хвилин. Дайте йому трохи охолонути і воно готове до вживання.
З цією спекою ви також можете пити цей холодний настій протягом дня. Просто додайте кубики льоду і кілька клинків лимона, щоб воно стало прохолоднішим.