швидкої

Ця дієта? Відкрийте для себе важливого союзника, сьогодні ми представляємо вам, який найкращий чай для схуднення, чому він корисний, якщо ми поєднуємо його з повноцінною дієтою і який вплив цей напій робить на організм.

Зміст

Якщо хочете втратити вагу, перший крок, який вам потрібно зробити, це зменшити щоденне споживання калорій, іншими словами, їжте менше і краще. Тому головне в правильному харчуванні та набутті хороших харчових звичок, які тривають з часом.

Але крім цього існують натуральні продукти з добре відомими ефектами, такі як чаї для схуднення із спалюванням жиру та сечогінними властивостями, які допомагають нам усунути зайву рідину, що утримується в організмі, і схуднути. Крім того, ці напої на 100% легкі, оскільки наповнюють наш шлунок, не додаючи жодної калорії. Ми покажемо вам три надзвичайно легких рецепти, щоб ви могли приготувати власний чай для схуднення вдома з натуральних інгредієнтів.

Як приготувати чай для схуднення

1. Чай для схуднення (червоний чай та кориця)

Якщо ми правильно говоримо про те, який найкращий чай для схуднення, відповідь - червоний чай та кориця. Тож ми навчимо вас, як готувати цей жиросжигающий напій.

Інгредієнти:

  • Червоний чай (Пу Ер) краще, якщо він органічний
  • 1 чайна ложка меленої кориці

Як це зробити:

  • Заварюйте червоний чай зазвичай
  • Додайте до настою мелену корицю

Не додавати цукор, сироп, ні меду, оскільки сама кориця додає солодкості та смаку цьому смачному напою. Якщо ви хочете ще більше підсилити його солодкий смак, можна використовувати стевію. Візьміть цей чай 3 рази на день щоб оцінити ваші результати.

червоний чай (пу ер) Це дуже старий напій з Китаю з визнаними властивостями зниження ваги, але він також має інші переваги, такі як підвищення імунної системи, антиоксидантність та зниження рівня холестерину в крові.

Науково доведено, що кориця сприяє зниженню рівня цукру в крові, активізує наш організм і надає ситний ефект на апетит. Всі ці ефекти в сукупності складають гіпокалорійну дієту, цей простий чай для схуднення дійсно працює.

2. Чай для втрати рідини

У цьому випадку ми зосередимося на сечогінний ефект, тобто допомогти нашому тілу вивести надлишки рідини, які змушують нас почуватися набряклими і об’ємними, і таким чином мати можливість втратити кілька сантиметрів об’єму тіла.

Інгредієнти:

  • Зелений чай, краще, якщо він буде органічним
  • Настій хвоща

Як це зробити:

  • Заварюйте зелений чай нормально
  • Приготуйте настій хвоща, додавши невелику чайну ложку хвоща і склянку дуже гарячої води

Ви можете приймати ці два настої разом або окремо. Ви також можете взяти лише один із них. Звичайно, щоб отримати користь від його результатів, ви повинні взяти щонайменше дві чашки на день інфузії на ваш вибір. Як і в попередньому випадку, не використовуйте підсолоджувачів, якщо це не стевія.

Зелений чай Він має безліч властивостей, схуднює, антиоксидант, а також завдяки вмісту в ньому теїну та катехінів допомагає активізувати метаболізм. Але без сумніву це також один з найвідоміших діуретиків, який має майже негайний ефект. Американське товариство з харчування опублікувало в 2009 році дослідження, в якому стверджувалося, що пити дві чашки щоденний зелений чай сприяє зменшенню талії та покращити індекс маси тіла.

хвощ польовий допомагає нам виводити рідину, а також має інші цікаві переваги, такі як зміцнення нігтів, зменшення лупи та уповільнення випадіння волосся.

3. Чай, щоб не відчувати голоду і бути більш розслабленим

Третім важливим ефектом, коли мова йде про схуднення, є ситний ефект, тобто випивання настою, яке змушує нас відчувати, що ми ситі або, принаймні, що ми не дуже голодні. Так само є багато людей, які їдять не з голоду, а для тривоги. Коли вони відчувають нервозність, їх спосіб зменшити ці нерви - це їжа, вживання солодощів, картоплі, макаронних виробів тощо.

Для всього цього ми поговоримо з вами про дві рослини, які недостатньо схуднуть самі по собі, але завдяки своїм властивостям вони дадуть ми більш розслаблені, спокійніші і менше їжі переживаємо, що допоможе нам зберегти самоконтроль за допомогою їжі.

Інгредієнти:

  • Чай фукус
  • Чай з валеріани
  • Липовий чай

Як це зробити:

  • Якщо ви шукаєте ситний ефект, підготувати a Настій фукусу
  • Якщо ви шукаєте розслаблюючий ефект, підготувати a настій валеріани, або один із липа

фукус є водорості з високим ситним ефектом, Він також багатий йодом, який стимулює роботу щитовидної залози і може допомогти активізувати ваш метаболізм. Обидва валеріана, як липа (або липа) заспокоює тривогу, Ось чому вони побічно дуже допомагають нам схуднути і не їсти примусово, коли ми нервуємо.

Зауважте, що будь-яке джерело стресу може ускладнити дисципліна дієти та хороших звичок, тому намагатися залишатися спокійним і розслабленим - це завжди розумне рішення, але тим більше, якщо ви хочете схуднути.

Як бачите, чаї для схуднення - наші великі союзники, щоб схуднути на кілька кілограмів. Є натуральні, корисні продукти, дуже дешево і визнали ефекти спалювання жиру. Крім того, якщо ви бажаєте, посилити його ефекти можна додавати по чайній ложці на день Спіруліна порошок, натуральна їжа, повна користі, яка також має ситний ефект, а також допомагає схуднути. Тепер вам просто потрібно додати до цього рівняння трохи помірних вправ, які можуть бути плавання, їзда на велосипеді або навіть ходьба у хорошому темпі, три дні на тиждень.

Якщо крім схуднення, ви ще жінка, і вас це турбує апельсинова шкірка, прочитайте, як можете видалити целюліт на ногах, стегнах і сідницях.

Чи знайшов ви цей допис корисним? Поділіться нею у своїх соціальних мережах, щоб більше людей могли скористатися цією інформацією, і не соромтеся розповісти нам нижче в коментарях, як ви це зробили, або якщо у вас є якісь питання щодо приготування цих напоїв.