Чай з гибискуса допомагає схуднути завдяки своїй термогенній дії.
Чай з гибискуса, він же Розелла або Гібіскус, допомагає спустошити тіло і спалити жир за кілька днів.
Ендокринолог Альфредо Курі зі SPA Posse del cuerpo, розташованого в Ріо-де-Жанейро, пояснює, що чай з гібіскуса допомагає схуднути завдяки своїй термогенній дії, що прискорює метаболізм.
Прискорює метаболізм.
Володіє сечогінними властивостями.
Заспокійливий і травний.
Також працює як м’яке проносне.
Він має антиоксидантну дію завдяки наявності флавоноїдів.
Ендокринолог уточнює, що чай потрібно готувати шляхом настоювання. Потім воду слід нагріти до кипіння. Потім зніміть з вогню і додайте висушене листя гібіскуса. Дайте постояти 5-10 хвилин перед тим, як споживати.
Пропорція повинна становити 1 літр води на 2 столові ложки сушеного гібіскуса, це середня кількість, рекомендована на день для отримання переваг.
Хоча чай з гибискуса має унікальні властивості, які допомагають у процесі схуднення, дієта для чаю з гибискусом потребує інших харчових добавок.
Не потрібно виключати вуглеводи, але важливо добре вибрати, які з них вживати. Рекомендуються вуглеводи з низьким вмістом глікемії, ці продукти потроху виділяють цукор у кров, покращуючи обмін речовин і ситість.
Добре підбирати види нежирного м’яса, які, як правило, не містять жиру.
Поважайте час їжі
Їсти три-три години - важлива порада для схуднення.
Пийте достатньо води
Ідеально випивати принаймні один літр води в інтервалі між прийомами їжі, додаючи три літри протягом дня.
Займіться фізичними навантаженнями
Регулярні фізичні навантаження мають важливе значення для процесу схуднення, особливо для контролю рівня гормону кортизолу, відомого як гормон стресу і того, що викликає накопичення жиру в організмі.