Іноді ми думаємо: "Я хотів би випити чорного чаю або червоного чаю після обіду", але тим не менше ми цього не робимо, тому що це майже напевно змінює наш сон ... Правильно харчуватися - це не лише питання того, що ми п'ємо ми відчуваємо, як, але що для нас найкраще, хоча це не означає, що час від часу ми потураємо собі, звичайно!

І те саме відбувається з чаєм: кожен сорт має свій час доби, і не всі вони матимуть однаковий вплив на наш організм. Чай містить кофеїн (насправді кофеїн і теїн - це одна і та ж молекула), тільки те, що залежно від процесу бродіння чаю, вміст у ньому змінюється.

Коротко розповімо вам про різні сорти та властивості чаїв та про те, який найкращий час дня пити кожен з них:

ЧОРНИЙ ЧАЙ:

Рівень кофеїну: Високий чи високий


після обіду

Чорний чай особливо показаний для ранні години дня. Він ідеально підходить як сніданок та замінник кави, оскільки його стимулюючий ефект, хоча і містить менше кофеїну, ніж цей, зберігається в нашому тілі довше.

  • Він дуже низькокалорійний.
  • Великий антиоксидантний ефект.
  • Зменшує серцево-судинні захворювання.
  • Полегшує неокислення "хорошого" холестерину.
  • Діє як сечогінний засіб.
  • Забезпечує фтор, тим самим допомагаючи запобігти зубним порожнинам.
  • Знімає втому і може полегшити головний біль.

PU ERH:

Рівень кофеїну: Високий чи високий

Червоний чай або Пу Ер також ідеально підходять для початку дня: чашка червоний чай натще допомагає схуднути. Це хороший травний засіб після їжі.

  • Допомагає в перетравленні важкої їжі, оскільки стимулює секрецію травних залоз.
  • Знизити рівень жиру.
  • Запобігає та знижує рівень холестерину ЛПНЩ.
  • Корисний метаболізм печінки.
  • Запобігає зараженню.
  • Детоксифікує та очищає.
  • Зміцнює імунну систему.

ДУЖИЙ ЧАЙ:

Рівень кофеїну: Засіб, середній

Є хорошим союзником після їжі оскільки це потужний жиросжигатель.

  • Прискорює метаболізм.
  • Він діє як потужний жиросжигатель і запобігає накопиченню жиру в печінці.
  • Регулює рівень холестерину.
  • Зменшує наслідки вживання алкоголю: добре для "похмілля".
  • Знизити рівень цукру.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ:

Рівень кофеїну: Низький

Зелений чай обробляють при дуже помірних температурах, таким чином концентруючи властивості рослини більшою мірою. Чашка зеленого чаю на день - це дуже важливий внесок антиоксидантів, якого не повинно бракувати у вашому раціоні: прийміть його до середина ранку вже середина дня у супроводі фрукта, і ви зробите його дуже корисною закускою.

  • Поліпшення концентрації уваги.
  • Зупинення деяких нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
  • Профілактика та лікування раку.
  • Лікування артриту та розсіяного склерозу.
  • Посилене ліпоксидне окислення (допомагає організму використовувати жир як джерело енергії) та посилений обмін речовин.
  • Зниження холестерину ЛПНЩ.

БІЛИЙ ЧАЙ:

Рівень кофеїну: Дуже низький

Білий чай, як і зелений, але більшою мірою, є найбільш делікатним варіантом чаїв і тим, що концентрує найбільшу користь для нашого здоров'я. Будучи дуже м’яким і містить мало кофеїну, ви можете приймати його вдень і навіть після обіду. Білий чай добре себе почуває «у будь-який час«.

  • Він відомий як "чай краси".
  • Потужний антиоксидант.
  • Нейтралізує дію вільних радикалів: потужний протираковий засіб.
  • Допомагає у виведенні рідин та жирів.
  • Це підвищує захисні сили організму.
  • Боріться зі старінням.
  • Підвищує концентрацію уваги та пам’ять.
  • Знижує рівень холестерину та тригліцеридів у крові.

Чорний, червоний, улун, зелений або білий: ті, які ви вибираєте в кожну мить дня, але не забудьте взяти їх. Відпочинок, щоденні фізичні вправи та здоровий раціон, при якому ви не можете пропустити чай - найкраща інвестиція в здоров’я.

9 коментарів. Залиште нове

Якщо ви сумніваєтесь, нічого кращого не спробувати, я - білий чай після обіду, але я наважуся дати вам кілька рекомендацій, щоб спробувати одну з тих ночей, що наступного дня вам не доведеться вставати рано. Можливо, комусь це подобається, не впливає на це, почуває себе добре і має інший варіант націлювання. Влітку ночами тих, у кого багато тепла, ну, багато тепла тут, в Астурії, важко ...... ... Китайський чорний чай Keemun, 4 хвилини настою, дайте йому охолонути самостійно, закритим, і в холодильнику пийте його холодним або скільки завгодно. Взимку тими холодними ночами, ковдрою, диваном, телевізором, книгою або в хорошій компанії чашка чорного китайського чаю Юньнань FOP або Золотий Юньнань дуже тепла. 4 хвилини настою і насолоджуйтесь цим. ВИ ВЖЕ підрахуєте ……….

Щиро дякую за вашу пропозицію, Орландо. Ми спробуємо, хоча я залишаю це на вихідні, оскільки чорний чай міцний на ніч.

Дуже цікаво, я не знав, що існує так багато видів чаю, і всі з різною користю один від одного, вони мені подобаються, я спробую їх усі

Чорний чай можна пити на ніч

Привіт Ауре. Чорний чай забезпечує найбільший вміст теїну, тому рекомендується пити його протягом дня. Якщо у вас немає проблем із засипанням, ви можете взяти його на ніч, є люди, які приймають його після обіду без проблем. Щиро дякую, що написали нам.

Привіт, у мене питання, чи можете ви випити різних видів чаю за один день? Наприклад, вранці випийте чорного чаю, після обіду - червоного, а вдень - зеленого, або потрібно приймати лише один вид чаю?

Привіт, у мене питання, чи можете ви випити різні типи чаю протягом одного дня ?, Наприклад, чорний чай вранці, червоний після обіду та зелений чай вдень?

Не біда, Фернандо. Але ми рекомендуємо залишати чаї з більшим вмістом теїну на ранок, наприклад, чорний або пур, а на полудень краще приймати зелені, білі та настої. Як ви сказали нам у своєму питанні, запропонований вами варіант - це хороша класифікація.