гібіскуса

Чай з гібіскуса, корінний в азіатському регіоні, широко відомий своїми корисними властивостями для здоров'я. Лікарська рослина характерна для тропічного клімату і цвіте протягом року, і з давніх часів використовувалась за цілющі якості.

Частина гібіскуса, яка використовується для приготування чаю, - це його квітка, яка надає йому кислувато-ароматичний смак і надає рожевий колір. Відсутність кофеїну та відсутність загальної гіркоти деяких чаїв є чудовим варіантом напою.

Сьогодні гібіскус набув популярності в першу чергу завдяки перевагам його чаю для схуднення. Він виграв фітнес-блогерів скрізь і все частіше зустрічається у магазинах здорового харчування. Дізнайтеся більше про чай з гибискуса і про те, як включити його у своє повсякденне життя.

Зміст

Як зробити

Заварювати чай дуже просто, і вам потрібна лише вода та сухі квіти гібіскуса (той, який ви споживаєте, а не гібіскус з саду), перевірте, як гарантувати ідеальний чай:

Крок за кроком

  1. Додайте 2 столові ложки сухого гібіскуса в 1 літр води, замість пакетиків обирайте натуральний варіант. Якщо ви віддаєте перевагу більш концентрованому чаю, додайте ще одну столову ложку гібіскуса.
  2. Зачекайте, поки вода не здується, і вимкніть вогонь, даючи настоятися гібіскусу протягом 5-10 хвилин.
  3. Потім процідіть рідину і вуалю, ваш чай готовий!

Ви бачите, як легко приготувати чай з гібіскуса і гарантувати всі його якості? Він воліє споживати чай без додавання цукру або підсолоджувачів. Якщо ви не звикли до смаку, порада - покласти ромашку або хвощ польовий (які приємніші), щоб замаскувати його.

6 переваг чаю з гибискуса

Як вже було сказано, чай з гібіскуса споживали з давніх часів за його цілющі якості. Подивіться основні переваги, які пропонує цей напій:

Причин для того, щоб полюбити чай з гибискуса, і прийняти любов як необхідну їжу для кухні є безліч.

Чи худне чай з гибискуса?

Однією з причин того, що чай з гібіскуса настільки популярний, є те, що його споживання пов’язане зі зниженням ваги. Насправді відбувається те, що цей чай має сечогінні властивості, усуваючи затримку рідини, що викликає здуття живота.

Крім того, він допомагає боротися з накопиченням жиру, оскільки покращує чутливість до глюкози в крові, що зменшує бажання їсти солодощі та зменшує стрибки інсуліну, спричинені продуктами, багатими на цукор.

Ще один цікавий аспект чаю з гибискуса полягає в тому, що він низькокалорійний і має термогенний ефект (що прискорює метаболізм) і може чудово замінити безалкогольні напої та соки.

Якщо ваша мета - схуднути, ідеально шукати цей чай, який допоможе вам у цьому балансі. Але якщо ваші харчові звички та фізична активність не є оптимальними, чай з гибискуса навряд чи матиме якийсь ефект.

Протипоказання та ризики надмірного споживання.

Але заспокойтесь, це не тому, що чай з гібіскуса має стільки переваг, що ми повинні споживати його нестримно.

Оскільки це сечогінний засіб, його не рекомендують застосовувати тим, у кого вже є низький кров’яний тиск, оскільки він може викликати запаморочення або непритомність. Гіпертонікам, які приймають ліки, також слід бути обережними, оскільки усунення зайвої рідини може вивести важливі поживні речовини з організму.

Вагітним жінкам слід бути дуже обережними з чаєм з гибискуса, оскільки він не тільки стимулює кровотік, що може спричинити викидні, але також містить речовини, які можуть вплинути на розвиток дитини.

Правильно доглядаючи і не перестараючись, немає причин боятися цього напою.

Тепер, коли ви знаєте, як його приготувати, його користь та запобіжні заходи, що ви чекаєте, щоб приготувати цей чай?