Коли ми намагаємося скинути кілька зайвих кілограмів, пошук природних способів схуднення може бути складним завданням. Завдяки традиційним знанням трав та останнім дослідженням ми знаємо, що зелений чай та багато інших можуть допомогти у зниженні ваги.
Яскраво забарвлений квітковий чай з гібіскуса, виготовлений з квітів дерева гібіскуса, також відомий як чай для схуднення.
Хоча все ще потрібні додаткові дослідження, щоб стверджувати, що чай з гібіскуса схудне, наступні переваги говорять про те, що він може бути гарним доповненням до вашого плану схуднення.
Зміст сторінки
Чай з гибискуса упакований антиоксидантами
Антиоксиданти не тільки допомагають безпосередньо в регулюванні ваги, пришвидшуючи обмін речовин, але й опосередковано допомагають зменшити вагу та покращують загальний стан здоров’я.
Антиоксиданти борються із вільними радикалами, підтримують нашу імунну систему та захищають нас від хронічних захворювань - і сильніший, здоровіший організм схильний худнути легше та швидше. Оскільки він містить дуже велику кількість цих антиоксидантів, кажуть, що чай з гібіскуса втрачає вагу.
Цей трав’яний чай є природним сечогінним засобом
Наскільки важлива вода для нашого здоров’я та самопочуття, утримання надлишків води може бути дуже неприємним (і навіть незручним) під час дієти. Чай з гибискуса має природні сечогінні властивості, а це означає, що він може допомогти позбавити організм від зайвої води (через сечу) і запобігти здуття живота.
Чай з гибискуса може допомогти запобігти засвоєнню вуглеводів
Чай з гибискуса містить інгібітор ферменту, який називається «фазоламін». Дослідження показують, що фазеоламін може допомогти при зниженні ваги і, в той же час, при підтримці нежирної маси за рахунок зменшення виробництва амілази.
Амілаза - це фермент, який метаболізує складні вуглеводи (цукри та крохмалі), і, блокуючи вироблення амілази, фазоолін зменшує всмоктування вуглеводів у нашому організмі, що може допомогти у втраті ваги.
Отже, для тих, хто намагається схуднути, чай для гібіскуса слід схуднути. Він може стати хорошим доповненням до вашого плану управління вагою, поряд із здоровим харчуванням, відпочинком, фізичною активністю та управлінням стресом. Крім того, ви також отримаєте всі інші переваги чаю з гібіскуса!
Тільки не забудьте записатися на прийом до лікаря, перш ніж додавати чай з гібіскуса у свій раціон, і запитайте, чи є цей чай здоровим варіантом для вас.
Чай з гібіскуса та діабет
Дослідження в Ірані 2008 року було зосереджено на перевагах чаю з гибискуса для зниження артеріального тиску у людей з діабетом 2 типу та легкою гіпертензією.
У цьому дослідженні 60 учасників, які не приймали ліки від гіпертонії, споживали чай з гібіскуса або чай двічі на день протягом місяця.
Кожна чашка чаю готується з 2 грамами листя в конверті, а потім занурюється на 20-30 хвилин у 240 мл (1 склянку) окропу кубиком цукру.
Результати досліджень показують, що чай з гібіскуса дуже ефективний для зниження систолічного тиску у хворих на цукровий діабет.
У цьому дослідженні було встановлено, що чорний чай підвищує систолічний рівень.
У хворих на цукровий діабет 2 типу ризик розвитку гіпертонії вищий, ніж у тих, хто не хворіє на діабет. Це дослідження вказує на те, що чай з гібіскуса може бути здоровим, ефективним і природним способом для діабетиків контролювати артеріальний тиск.
Дослідження в Ірані 2009 року було зосереджено на можливих перевагах чаю з гибискуса, чорного чаю для людей з діабетом 2 типу та нездоровим рівнем холестерину. Люди з діабетом 2 типу більше схильні до високого рівня шкідливого холестерину та низького рівня хорошого холестерину.
У цьому дослідженні 60 учасників, усі з діабетом, споживали чай з гібіскуса або чай двічі на день протягом місяця.
Результати досліджень показали, що чай з гібіскуса значно підвищував рівень хорошого холестерину та знижував рівень тригліцеридів, поганого холестерину та загального холестерину. У цьому дослідженні чорний чай також підвищував рівень хорошого холестерину.
Чай з гибискуса може запобігати підвищенню артеріального тиску
Гіпертонія є основною причиною високого кров’яного тиску. Чай з гибискуса містить антиоксидантні флавоноїди, які, як вважають, зменшують гіпертонію. Зниження артеріального тиску відіграє важливу роль у запобіганні різним станам, таким як інсульт та інфаркти.
ОБЕРЕЖНО: Чай з гибискуса може бути корисним для людей з гіпертонією, але зворотне не застосовується. Наслідки можуть бути шкідливими для людей з низьким кров'яним тиском. Уникайте, якщо у вас низький кров'яний тиск або якщо ви приймаєте ліки від гіпертонії або низького тиску.
Ризики чаю з гибискуса
Чай з гібіскусом пов’язаний із деякими ризиками, і перед вживанням слід бути обережним. Існують ризики, особливо якщо у вас низький кров'яний тиск або ви вагітні. Чай з гибискуса також негативно взаємодіє з деякими ліками. Наприклад, відомо, що він знижує ефективність протималярійних препаратів і може мати додатковий вплив на інші ліки, такі як ліки від раку.
Поради великих пальців?
Як ви чули про чай з гібіскуса? Ви коли-небудь пробували? Який ваш улюблений чай для схуднення? Коментар нижче!
(24 голосів, середнє: 4.33 5)