Коли ми хочемо схуднути, пошук продуктів, які підсилюють спалювання калорій і прискорюють метаболізм, стає постійним, і випробувань не мало. Чаї завжди виділялися в дієтах завдяки своїм природним властивостям та термогенному ефекту. Чи може чай з люцерни змусити вас схуднути? Ми завжди повинні вибирати найздоровіший спосіб схуднення, тоді важливо, щоб ми оцінили властивості люцерни, щоб усвідомити справжню користь, і якщо її вживання під час дієт може або не може призвести до наслідків для здоров’я.

люцерни

Зміст сторінки

Що це?

Люцерна - це бобові рослини, які можуть внести кілька корисних речовин, корисних для вашого здоров’я. Він має різноманітні властивості і може сприяти вітамінам і мінеральним солям. Ввівши чай з люцерни у свій раціон, ви отримаєте додаткове джерело вітамінів А, С, Е та К-комплексу вітамінів, таких як К4. Ви все одно отримаєте користь від невеликої кількості фосфору, заліза, калію та кальцію. Траву можна використовувати у листі, пагонах та насінні для виробництва маніпульованих препаратів.

Допомагає схуднути?

Чай з люцерни само по собі схудне, і це завдяки детоксикаційній силі, якою володіє трава. Ензими, присутні в їжі, можуть забезпечити більш повне виведення токсинів і привести до більш приємного травлення. Стверджується, що якщо ви регулярно вживаєте чай з люцерни, ви можете втратити до 4 кілограмів на тиждень, але тривале споживання може становити різні загрози для вашого здоров'я. Тож варто переосмислити дотримання звички чи ні.

Переваги з люцерни

Ми повинні підкреслити, що дослідження ще не продемонстрували повної ефективності використання люцерни для цих переваг, які вказуються як такі, що забезпечуються додаванням люцерни в раціон. Кажуть, що люцерна чаю само по собі схудне, але вона все одно може принести багато користі вашому здоров’ю, про що ми можемо дізнатися нижче:

  • Люцерна може позитивно впливати на зменшення всмоктування холестерину в кишечнику.
  • Трава може знизити рівень холестерину.
  • Він призначений для лікування при простаті, астмі, ревматоїдному артриті, цукровому діабеті, болях у шлунку і навіть може зменшити вплив геморагічної хвороби, яка називається томбоцитопенічна пурпура.
  • Чай з люцерни також може підтримувати здоров’я нирок і сечового міхура.
  • Паростки люцерни містять ферменти з потужною детоксикаційною дією.
  • Вітамін К, що міститься в люцерні, може сприяти кращому згортанню крові.
  • Чай з люцерни може допомогти в лікуванні анемії, виразки нервів, захворювань кровообігу та поганого травлення.

Побічні ефекти

Тривале вживання чаю з люцерни не рекомендується. Продовження прийому може призвести до наслідків для здоров’я, таких як спричинення реакцій, подібних до реакцій аутоімунного захворювання, відомого як системний червоний вовчак.

Можна сказати, що сам чай з люцерни змушує схуднути, але це може підвищити чутливість шкіри до сонця, особливо якщо у вас світла шкіра, сприяти збільшенню інтенсивності реакцій на аутоімунні захворювання, такі як розсіяний склероз, ревматоїдний артрит, вовчак тощо.

Проти показань

Надмірне та постійне вживання чаю з люцерни протипоказано вагітним жінкам та жінкам, які годують груддю. Стверджується, що наслідки можуть мати наслідки поведінки люцерни, наприклад естрогенів.

Людям, які страждають аутоімунними захворюваннями, слід уникати споживання люцерни, оскільки симптоми можуть посилюватися. Є повідомлення про погіршення стану, тому, якщо у вас аутоімунні захворювання, не пийте чай з люцерни.

Якщо у вас є захворювання, пов’язані з чутливістю гормонів, такі як рак молочної залози, рак яєчників, рак матки, ендометріоз або міома, люцерна може спричинити реакцію естрогену, таким чином, негативно впливаючи на ваше здоров’я.

Люцерна може знизити рівень цукру в крові, тому, якщо ви періодично страждаєте від гіпоглікемії, слід уникати вживання чаю з люцерни.

У випадках трансплантації нирок не вживайте чай з люцерни, оскільки дослідження стверджують, що трава сприяє ефективності імунної системи, збільшуючи тим самим ймовірність відторгнення.

Якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки, не вживайте їх, оскільки таблетки містять естроген. Люцерна може зменшити їх ефективність, тому рекомендується шукати інші альтернативи контрацепції.

Вимірювання

Дози, застосовувані в дослідженнях, які вживали перорально для лікування високого рівня холестерину, варіюються від 5 до 10 грамів трави для приготування чаю, і їх можна вживати до 3 разів на день.

Пам’ятаючи, що ці заходи не слід споживати постійно, оскільки вони можуть мати наслідки для функціонування вашого організму.

Ви можете пити чай з люцерни натщесерце та/або за 30 хвилин до їжі, і рекомендується споживати не менше 1 склянки на день.

Рецепт

  • Зарезервуйте чашку (чаю) люцерни.
  • Запаліть ½ літра води у вогні.
  • Додайте паростки люцерни і почекайте, поки вона почне закипати.
  • Процідіть і відразу подавайте до столу.
  • Цукор не додавати.
  • Не забувайте правильно санувати саджанці люцерни.

Дієта необхідна

Твердження про те, що сам чай з люцерни стрункіший, можуть бути тисячами, але жодна трава не може нести відповідальність за вашу дивовижну втрату ваги. Важливо, щоб ви взяли здорові звички, і однією з головних є вибір збалансованої та здорової дієти. Вам слід шукати найбільш функціональну їжу, щоб ваше тіло спалювало більше жиру, не голодуючи.

Фізичні вправи

Ваш метаболізм може бути ще активнішим, якщо ви регулярно тренуєтесь. Вони можуть не тільки допомогти вам схуднути, але також можуть запропонувати вам кращу якість життя та самопочуття. Не робіть неохоче фізичні навантаження, існує широкий вибір варіантів, тоді виберіть ту практику, яка найкраще відповідає вашим особливостям.

Де купити

Купити люцерну можна в магазинах здорового харчування та супермаркетах.

А ви пробували чай з люцерни? Як ви думаєте, чи може він допомогти вам схуднути? Чи є у вас інші чаї, які ви віддаєте перевагу? Коментар нижче.

(14 голосів, 4.07 5)