Мускатний горіх - це насіння і одна із прянощів, яка потрапила на Захід з Індонезії та Індії кораблями мусульманських купців.

мускатного

Подрібнений або натертий на тертці, його можна використовувати як приправу для посилення смаку птиці, яка додається в овочеві пюре та рецепти, що складаються з сиру та молока, і використовується для приготування солодощів та фруктових джемів.

Однак ми поговоримо далі про інше застосування цієї спеції та наслідки, які вона може спричинити в нашому організмі.

Зміст сторінки

Чай з мускатного горіха змусить вас схуднути?

Мускатний горіх класифікується як снодійне речовина, тобто він викликає сон. Таким чином, людина, яка має проблеми зі сном, може отримати користь від прийому спецій через чай перед сном.

Але яке відношення це має до втрати ваги? Хіба що одним із збитків, пов’язаних з поганою якістю сну, є саме збільшення ваги. У школі громадського здоров'я Гарвардського університету пояснили, що поганий сон також пов'язаний із збільшенням розміру талії.

За даними видання, жінки, які спали менше семи годин на ніч, мають вищий ризик набрати значну вагу, ніж ті, хто спить щонайменше сім годин на ніч.

Вважається, що це може бути пов'язано з тим, що недосипання робить людину виснаженою, роблячи її невмотивованою до здорового харчування та фізичних вправ, або тому, що відсутність сну може уповільнити обмін речовин і, отже, уповільнити калорії в організмі і процес спалювання жиру.

Крім того, дієтолог Джил Корлеоне попередила, що поганий нічний сон впливає на гормони, які контролюють апетит, що може зробити людину голоднішою.

Ще одним моментом, який підтверджує твердження про те, що мускатний горіх схудне, є той факт, що, в основному в Індії, ця пряність, як відомо, бореться з тривогою.

Дослідники зі Стенфордського університету в США підтвердили, що вживання 1/3 столової ложки мускатного горіха щодня допоможе полегшити симптоми депресії, хоча ефект не доведений на 100%.

Це може бути корисно для тих, хто звик їсти зайві калорії з цукерок, щоб полегшити час, коли з’являються симптоми тривоги та депресії. Отже, як тільки ви контролюєте апетит до цих продуктів, ви отримуєте союзника в боротьбі із збільшенням ваги.

Переконайтеся, що цим ми не говоримо, що мускатний горіх лікує тривогу або депресію. Якщо ви знаєте, що страждаєте однією з цих проблем, швидко зверніться за допомогою до спеціалізованого лікаря.

Однак це не означає, що мускатний горіх у всіх випадках є втратою ваги або що він чарівно сприяє схудненню. Ефекти вказують на те, що існує ймовірність того, що напій може опосередковано співпрацювати з процесом, однак, немає жодних гарантій, що це насправді станеться.

Щоб забезпечити успіх у процесі схуднення, важливо дотримуватися контрольованої, збалансованої, здорової та поживної дієти. Часті заняття фізичними навантаженнями також можуть бути корисними в цьому плані, беручи до уваги, що це максимізує спалювання калорій.

Крім того, все це стає ефективним та безпечним у супроводі таких професіоналів, як дієтолог та фізичний педагог.

Як приготувати рецепт чаю з мускатного горіха

Тепер, коли ми переконались, якщо мускатний горіх схудне, ми збираємось вивчити спосіб приготування напою. Просто погляньте:

Інгредієнти:

  • ½ Мускатний горіх;
  • 1 л води;
  • Мед за смаком.

Спосіб приготування:

  1. Натріть мускатний горіх;
  2. Поставте воду в казан і доведіть до духовки, щоб закипіла;
  3. Потім вимкніть вогонь і додайте натерте насіння мускатного горіха;
  4. Накрийте кришкою і дайте суміші відстоятися протягом трьох хвилин;
  5. Отже, процідіть чай за допомогою дрібного ситечка і негайно подавайте до столу.

Ідеально пити чай після його приготування (не обов’язково приймати весь підготовлений вміст відразу), перш ніж кисень у повітрі зруйнує його активні сполуки. Чай зазвичай зберігає важливі речовини до 24 годин після приготування, однак після цього періоду втрати значні.

Також переконайтеся, що мускатний горіх, який використовується для приготування вашої кави, є якісним, хорошого походження, органічним, добре очищений та дезінфікований і не містить жодної речовини чи продукту, який може зашкодити вашому здоров’ю.

Остерігайтеся мускатного мускатного чаю

Максимальна рекомендована межа споживання мускатного горіха - дві чайні ложки для дорослої людини, вміст якого майже не досягається в рецептах, що містять інгредієнт.

І все-таки варто знати, що при попаданні у великих кількостях мускатний горіх може спричинити інтоксикацію, галюцинації, нудоту, запаморочення, серцебиття, пітливість та кому у важких випадках.

Вживання цілої одиниці або 5 г інгредієнта може спричинити такі проблеми, як стремена, мотор, знеособлення та зорові та слухові галюцинації.

Доза від шести до восьми чайних ложок мускатного горіха викликає запаморочення, сухість у роті та нерегулярне серцебиття, тоді як споживання більше 12 столових ложок мускатного горіха або у формі олії може спричинити отруєння.

Чай з мускатного горіха не можна вживати вагітним або годуючим жінкам своїх дітей та дітям до двох років.

Перш ніж використовувати мускатний горіх для лікування будь-якої хвороби або стану здоров’я, спершу поговоріть зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи це дійсно безпечно та ефективно, і не забудьте дотримуватися інших рекомендацій, вже прийнятих ним стосовно даної проблеми.

Навіть тим, хто не збирається вживати напій для лікування будь-якого захворювання, перед тим, як почати його пити, варто проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що він не може завдати шкоди організму. Порада діє для всіх, особливо для підлітків, людей похилого віку та людей, які страждають на якийсь тип захворювання або стану здоров’я.

Вам також потрібно поговорити зі своїм лікарем, якщо ви використовуєте будь-який тип ліків, щоб переконатися, що він не може взаємодіяти з мускатним чаєм.

І там йому сподобались пропозиції?

Чи знаєте ви когось, хто часто п'є і стверджує, що споживання мускатного чаю робить вас стрункішою? Вам цікаво спробувати? Коментар нижче!

(7 голосів, середнє: 4.00