Заключна частина також із порадами щодо кращого способу життя та здорового старіння.

магній

Продовження першої та другої частини про взаємозв'язок між магнієм та старінням.

У своїй статті "Теломери жадають магнію" я цитую свою книгу і вихваляю роботу доктора. Бертон та Белла Альтура, оскільки вони професійно визначають значення магнію у всіх аспектах життя, включаючи старіння.

На чому зосереджена алопатична медицина? У статті від квітня 2018 року на Yahoo йдеться про передбачуваний прорив у медицині "Фермент, що впливає на старіння, розшифрований рак".

Очевидно, вчені витратили 20 років на картографування ферменту під назвою теломераза, який відновлює кінчики хромосом (так звані теломери), щоб вони не руйнувалися і не погіршувались. Вчені були в захваті. Кажуть, що розшифровка теломерази може призвести до препаратів, які уповільнюють або блокують процес старіння, і призводять до нових методів лікування раку. Але, як зазвичай, кури рахують задовго до того, як вилупляться.

Вони також граються вогнем. Дефіцит теломерази може прискорити загибель клітин і, навпаки, занадто багато теломерази "сприяє несприятливому зростанню клітин при більшості ракових захворювань людини". Вчені не знають, як керувати теломеразним перемикачем - вони просто знають його генетичну послідовність.

Поки у них не відбудеться справжнього прориву та справжнього лікування стабілізації теломер, я рекомендую вам друзів з магнієм! Я згадав цей випадок у своїй статті "Магній стабілізує теломери"у серпні 2012 року. І ось що я кажу в своїй книзі:

Поточні дослідження старіння тісно пов’язані з теломерами. З віком ми відчайдушно намагаємось знайти способи залишатися молодшими. Дослідження проти старіння - це багатомільярдна галузь. Окрім підтяжки обличчя та ботоксу, пошук способу захисту наших теломер став дослідженням Святого Грааля довголіття.

Не дивно, що магній щільно покритий теломерами. Однак справжній шок полягає в тому, що мало хто з вчених зосереджується на диві магнію, який захищає теломери від гниття. Натомість вони шукають наркотики або формулюють дорогі допоміжні добавки для теломер - ігноруючи рішення прямо на очах.

Укорочені теломери відповідають багатьом станам, пов’язаним зі старінням, включаючи захворювання серця. Хвороби серця часто є продуктом дефіциту магнію. Дві геніальні вчені, які досліджували магній, Доктори Бертон і Белла Альтура, вони опублікували понад 1000 наукових статей, більшість з яких стосуються магнію. У 2014 році Альтур брав участь у новаторському дослідженні щодо магнію та ферменту теломерази.

Знайдіть весь документ в Інтернеті. В цьому Альтур описує 25 років своїх досліджень, що провіщає це поточне дослідження. Документ містить розділ для обговорення, який конкретно показує, як теломери пошкоджуються низкою факторів навколишнього середовища всі вони піддаються лікуванню, і їх можна запобігти досягненням терапевтичних рівнів магнію. Стаття підтримується 142 посиланнями і є настільки чудовою, що я дуже схвильований і хочу процитувати кожне її слово для вас.

Дозвольте спочатку повідомити результати дослідження: У цьому дослідженні на тваринах здорових щурів тестували на рівень магнію. Потім тварин розділили на дві групи. Одна група їла дієту зі стандартною кількістю магнію; друга група отримувала дієту зі зниженим вмістом магнію. Через 21 день рівень теломерази значно знизився на 70-88 відсотків у групі з низьким вмістом магнію. Теломераза, спеціально виміряна в серцевих клітинах, була також знижена. Збільшено ознаки пошкодження вільними радикалами ДНК; вільні радикали скорочують теломери.

У своєму висновку Альтур каже: "Ми вважаємо, що, враховуючи поточний звіт та інші роботи, нещодавно опубліковані нашими лабораторіями, довготривалий дефіцит магнію слід класифікувати як ще один епігенетичний механізм".

Епігенетичний механізм означає, що на теломеразу впливає не якийсь фактор, успадкований у наших генах і хромосомах, а зовнішній "перемикач". Зовнішній вимикач - магній. Епігенетика - це вивчення клітинних або генетичних варіацій, що виникають внаслідок зовнішніх факторів або факторів навколишнього середовища, які вмикають і вимикають гени і впливають на те, як клітини експресують гени. Чудова новина полягає в тому, що магній має здатність позитивно впливати на гени і утримувати наші теломери там, де вони повинні бути - в кінці хромосом.

Ось рекомендації щодо довголіття, які я даю у своїй книзі.

Контроль токсичності алюмінію та важких металів

  1. Використовуйте лише фільтровану воду та переконайтеся, що фільтр забезпечує видалення алюмінію.
  2. Інструкція щодо прийому води: Випивайте не менше 2 літрів води на день. Додайте морську сіль або гімалайську сіль: ¼ - ½ чайної ложки на літр питної води.
  3. Регулярно приймайте всі мінерали та засоби для детоксикації від моєї компанії.
  4. Перевірте етикетки та уникайте антацидів, що містять алюміній.
  5. Використовуйте природні антиперспіранти - без алюмінію.
  6. Уникайте готування в алюмінієвій тарі.
  7. Не вживайте фруктовий сік або безалкогольні напої, що зберігаються в алюмінієвій тарі.
  8. Нехай ваша хвороба щитовидної залози перевіряється та доглядається належним чином.
  9. Використовуйте ReMyte, який забезпечує 9 мінералів, необхідних для виробництва гормонів щитовидної залози.
  10. Перевірте токсичність важких металів (алюміній, ртуть, мідь, свинець та залізо) за допомогою аналізу сечі або аналізу волосся.
  11. Виконайте щадну детоксикацію важких металів. Я рекомендую ReAline, який забезпечує попередники глутатіону та метильовані вітаміни групи В.
  12. Уникайте амальгам або замінюйте їх стоматологом, навченим у цьому питанні.
  13. Видаліть усі хімічні речовини з вашого будинку та прилеглої території.
  14. Їжте органічну їжу.
  15. Практика.
  16. Регулярно відвідуйте сауну.

Дієтичні поради щодо довголіття

Загальні дієтичні рекомендації такі:

  1. Не вживайте алкоголь, каву, білий цукор, біле борошно, клейковину, смажену їжу, трансжири (містяться в маргарині та у запечених, смажених та оброблених продуктах).
  2. Тваринний білок: Органічний: яловичина, що харчується травою, курка та яйця вільного вигулу, риба (виловлена ​​у відкритій воді)
  3. Молочний білок: кисломолочні кисломолочні продукти, сир без лактози, наш замінник ReStructure Meal (без казеїну, сироватка з дуже низьким вмістом лактози, гороховий та рисовий білок). Вегетаріанський білок: бобові, безглютенові зерна, горіхи, насіння
  4. Корисні вуглеводи: сирі, варені та ферментовані овочі та 2-3 шматки фруктів на день. Їжа з високим вмістом кальцію також також багата магнієм; включають горіхи та насіння, сардини, потім чой, брокколі.
  5. Жири та олії: масло, оливкова олія, лляна олія, кунжутна олія та кокосова олія.
  6. До лікувальних продуктів належать коріандр, часник, цибуля, морські водорості та імбир, які допомагають зв’язувати та виводити важкі метали.

Дієтичні добавки для довголіття

ReMag: За допомогою ReMag ви можете досягти терапевтичного дозування. Почніть з половини чайної ложки (75 мг) і підніміться до 4-6 чайних ложок (400-900 мг) на день. Додайте ReMag в літр води і пийте цілий день, щоб досягти повного всмоктування.
ReMyte: мінеральний розчин: ½ чайної ложки тричі на день або в літрі води разом з ReMag і пити протягом дня.
ReAline: 1 капсула двічі на день (містить: B1, B2, B6, метилфолат, B12, L-метіонін (попередник глутатіону) та L-таурин, що сприяє зниженню ваги).
Вітамін С
Вітамін D3: 1000 МО або 20 хвилин на сонці щодня. Blue Ice Royal забезпечує вітаміни A, D, K2 із ферментованого олії печінки тріски та олії. Дозування: по 1 капсулі двічі на день.