matcha

Цей рецепт змінить ваш режим сніданку! Смачно, поживно, повно найцінніших поживних речовин та енергії!

Вівсянка не даремно була важливою їжею наших предків: вона має багато корисних фізіологічних ефектів, крім того, вона прикрашає і поповнює енергію протягом ранку.

Як це можна ще більше посилити? За допомогою чаю Matcha, який не тільки матиме чудовий зелений колір та особливий смак, але ви також зможете відчути такі фантастичні ефекти, як те, як він поповнює ваші антиоксидантні та вітамінні запаси, пришвидшує ваш метаболізм, збільшує вашу енергію, допомагає вам зосередитися та знайти ваш зовнішньо-внутрішня рівновага .

АКСЕСУАРИ:

Для вівсяних пластівців:

  • 50г вівсяних пластівців
  • 1,5 кружки води або молока (мигдаль, кокос тощо)
  • 1 чайна ложка М матчі

НА ВЕРШИНІ:

  • Банани, малина або будь-який ваш улюблений фрукт
  • Мигдаль, пекан або інші насіння
  • Кокосова стружка
  • Кленовий сироп або мед - для ласунів:)

ПІДГОТОВКА:

  • Покладіть в миску вівсянку, порошок М Matcha та воду і починайте нагрівання при середній температурі.
  • Варіть ще 5 хвилин або поки не досягнете бажаної консистенції.
  • Покладіть в миску і приправте за смаком медом, бананами або різними фруктами або насінням.

ЦЕ МОЖЕ ТАКОЖ БУТИ ЦІКАВИМ