Про чай як про ресурс для схуднення багато говорять, і, можливо, саме з цієї причини на основі цієї їжі з’явилася серія диво-дієт.
І хоча хороша чашка чаю пропонує багато переваг, ми також повинні пам’ятати, що диво-дієт для швидкого схуднення не існує.
Незважаючи на це, Індія Бенджамін, 26-річна британка, розповіла, як потрапила в залежність від чайної дієти.
(Instagram Індія Бенджамін)
Він запевнив, що ніколи не чув про чайну дієту, поки не побачив, що кілька знаменитостей, за якими він стежив у соціальних мережах, рекламують її.
"Здавалося, усі, за ким я стежив - стрункі, засмаглі дівчата - весь час рекламували його", - сказала Індія Бенджамін у програмі BBC Newsbeat.
Він розповів, що коли навчався в коледжі, він спробував чайну дієту, яка використовує проносні засоби, щоб спробувати збалансувати свій нездоровий спосіб життя студентів.
Але раніше Індія страждала від харчових розладів і каже, що дотримання чайної дієти перетворилося на наркоманію.
На ринку продається багато чайних дієт, виготовлених із суміші трав.
Деякі можуть придушити апетит або мати послаблюючий ефект, наприклад, чай з листя сени, який деякі люди використовують як швидкий спосіб схуднення.
(Instagram Індія Бенджамін)
Небезпечний
Лікарі стверджують, що використання проносних може бути «небезпечним», і їх не слід вважати частиною плану схуднення.
"Вони змінюють спосіб роботи вашого кишечника, вони змінюють кишкові бактерії, які, як ми зараз знаємо, дуже важливі для збереження нашого здоров'я", - говорить доктор Дуейн Меллор, професор з харчування людини в Університеті Ковентрі, Англія.
І немає "наукових доказів", що підтверджують твердження, що трави в чайних дієтах приносять користь для схуднення, зазначає дієтолог Сонал Шах.
Те, що сталося з Індією, було багато років тому, але чайна дієта - і знаменитості, які їх пропагують - останнім часом зазнають жорсткої критики.
Один з критиків - актриса та активістка Джаміла Джаміль.
"Якщо ви скажете своїм фоловерам схуднути, то ви не хочете, щоб ваші фоловери", - написала Джаміла в твітері.
І зокрема, він скерував свою критику на адресу Cardi B, Iggy Azalea, Khloe Kardashian та Amber Rose за просування продуктів для схуднення разом зі своїми послідовниками.
Він запевнив, що люди, яким платять за ці спонсоровані видання, не дбають "ні про психічне здоров'я, ні про самооцінку" своїх послідовників.
"Дайте нам коди знижок ваших дієтологів, особистих кухарів, персональних тренерів, фоторетушерів та пластичних хірургів, блядних брехунів", - написала Джаміла в Twitter.
У відео, яке переглянули 10,1 мільйона людей, Карді каже, що вона використовувала чай, щоб придушити апетит, і що вона планує продовжувати використовувати його під час споживання їжі, що відгодовується.
А Іггі Азалія стверджував, що марка чаю допомогла визначити його шлунок, не втрачаючи ваги в іншому місці.
Я пристрастився до почуття худі
Незважаючи на те, що в чайних дієтах використовуються різні трави, проблемою для Індії був чай з сени.
"Ви приймаєте це і втрачаєте трохи здуття живота, але коли у вас є розлад харчової поведінки, ви стаєте залежними від почуття худі, і це допомагає вам в короткостроковій перспективі", - каже вона.
Індія заявляє, що пити чай "повністю зруйнував мені кишечник" після випивання декількох чашок на день протягом шести місяців.
Більшість брендів цих продуктів рекомендують приймати набагато менше, ніж у коротші періоди.
Індія вважає, що дотримання чайної дієти може допомогти зменшити запалення, і каже, що у неї є друзі, які вживають її без проблем.
"Але я єдина (серед них), яка раніше мала розлади харчової поведінки".
Не є стійким
"Чайна дієта не є стійкою", - сказала дієтолог Сонал Шах.
“Якби вони були, тоді всі люди виглядали б стрункими та здоровими. Повинна відбутися повна зміна способу життя, і це має бути щось стійке ".
Newsbeat намагався поговорити з маркою чаю, яку пропагує Cardi B, яка містить проносні засоби, але відповіді не отримав.
Бі-бі-сі також безуспішно намагалася зв'язатися з брендами, які виробляють дієтичні чаї у Великобританії.
Як зазначають експерти, чайна дієта може "спотворити" спосіб розуміння їжі та нашого організму.
А знаменитості, які рекламують їх у соціальних мережах, можуть викликати у своїх послідовників погані стосунки з їжею з самого раннього віку.
"Молоді люди, особливо дівчата, багатьом з яких не потрібно худнути, починають цикл дієт для схуднення з самого раннього віку", - говорить доктор Меллор.
І додає, що вживання продуктів на основі листя сени "потенційно може призвести до використання інших проносних засобів або навіть до продування, що є дуже шкідливим".
"Це спотворює природний спосіб, яким ми повинні насолоджуватися їжею, і ми повинні розуміти, як їжа впливає на наш організм", - додав він.
- Дієтна дієта в Маямі Інститут серця у Майамі Відомі дієти та БЕЗКОШТОВНІ дієти для схуднення
- Середземноморська дієта знижує ризик серцево-судинних захворювань - Noticieros Televisa
- Відомі дієти для швидкого схуднення Гурманська зона
- Шалені дієти відомих корейців 』✨ • K-Pop • Amino
- Зонова дієта - Дієти - Схуднути - Знаменитості та Зонова дієта - Здорове харчування - Харчування