Основою цього сніданку є поживна кіноа та яблука скрізь і завжди в наявності. Тоді від вас залежить, чи ви виберете смак какао, корицю чи кокос. Це лише залежить від ваших поточних уподобань. Я пропоную вам свою версію:-).

Час підготовки: 30 хв.

Що нам знадобиться на 2 порції?

  • 2 яблука
  • Кухоль Quinoy
  • 1 і ½ склянки води
  • 2 столові ложки меленої кориці
  • ½ чашка мигдального/іншого молока
  • 1 столова ложка домашнього меду

Для дощування:

  • кокосового горіха
  • годжі
  • мигдаль
  • какао
  • різні насіння

Як ми будемо діяти далі?

1. Очистіть і наріжте яблука невеликими кубиками.

2. Додайте в горщик, промитий лободою, і залийте водою.

3. Додайте нарізані яблука, ретельно перемішайте і дайте їм закипіти.

4. Потім зменште полум’я до найменшого, поставте кришку на казан і варіть ще 20-25 хвилин.

5. Потім додайте корицю, ретельно перемішайте і подавайте з мигдальним молоком.

6. Підсолоджуємо медом, а зверху можемо посипати кокосом, годжі, горіхами, що нам подобається і є вдома.

корицею

І сніданок на двох готовий. Може розпочатися прекрасний день.:-)

Ви також можете знайти більше натхнення для сніданку в наших книгах:

Ці каші для сніданку також можуть вас порадувати:

Порада здорового сніданку: пшенична каша з манго та чорницею, посипана какао-бобами

Фантастична вівсянка з йогуртом, скибочками мигдалю та насінням

  • Смачний суп мінестроне, який порадує особливо любителів італійської кухні - 28 квітня 2020 року
  • Чаша для сніданку з кіноа з яблуками та корицею: здоровий сніданок для дітей - 20 квітня 2020 р
  • Порада для сніданку також для дітей від 2 років: домашня гранола із запеченими яблуками - 11 листопада 2019 року

Стаття була додана 20.04.2020 р. І включена до категорії: Каші та пудинги без глютену без глютену Рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1,5 років Рецепти з FIT для жінок Вегетаріанські | Автор: Петра Гегерова