1) Увійдіть у свій акаунт за адресою https://fitshaker.sk/prihlasenie/ - використовуйте спосіб реєстрації та оплати членства в Преміум - електронною поштою або Facebook.
2) Виберіть програму Гармонія тіла та душі зі списку вправ (вкладка на верхній сторінці - ВПРАВИ) та натисніть кнопку ПОЧАТИ ПРОГРАМУ (або натисніть кнопку «Я хочу приєднатися до виклику» у вашому акаунті Fitshaker)
3) Якщо ви бачите вступне запитання, натисніть кнопку "Так, я хочу його змінити". (запитання відображатиметься, якщо ви вже навчались у нас і раніше обрали програму, а не якщо зареєструвались вперше)
4) Якщо сповіщення не з’являється у вас, ви відтворите все перше відео, або, принаймні, воно буде прокляте приблизно за 20 секунд до кінця відео (і весь дзвінок буде автоматично включено у ваш календар)
5) Щоб не пропустити жодної електронної пошти від нас, переконайтеся, що ви натиснули помаранчеву кнопку над календарем із текстом "Я ХОЧУ приєднатися до виклику". Якщо з'являється текст: "Дякуємо за додавання ...", ви берете участь у запиті.
2) Я забув пароль свого облікового запису Fitshaker. Як встановити новий?
Ви можете скинути свій пароль на сторінці ТУТ.
3) Чому після натискання програми «Виконати» я завжди показую одне і те ж 1.video?
Це перше відео завдання, тому, вибираючи програму з вправ, це відео завжди завантажується першим. Рекомендуємо завжди натискати елемент у верхньому правому куті, коли входите у свій обліковий запис МІЙ РАХУНОК.
Тим не менш, ви також можете знайти всі відеозаписи із програми викликів під цим відео справа.
4) Я почав виклик пізніше, і тому у мене весь календар зміщений. Що на рахунок того?
Нам дуже шкода, але, на жаль, ваш виклик буде трохи змінено. Але вам не потрібно ні про що турбуватися. Це не вплине на хід виклику, прогрес і навіть змагання. Ви зможете займатися як завгодно (навіть заздалегідь) Дата закінчення буде саме такою маленькою помилкою краси.
5) Я не отримував важливого вступного електронного листа і не отримую від вас повідомлень щодня. Що на рахунок того?
Важливо було точно дотримуватися наведеної ТУТ процедури. Якщо дзвінок уже розпочався, найшвидший спосіб приєднатися до списку розсилки викликів - вставити сюди електронне повідомлення - ВХІД
УВАГА! Ми надсилаємо електронні листи 2-3 рази на тиждень. Не чекайте електронних листів від нас частіше. Ми будемо радити вас, але не турбувати.
6) Де я можу знайти свій календар вправ ?
Якщо натиснути на МОЙ РАХУНОК та Профіль у верхньому правому куті, ви також знайдете там свій календар вправ.
7) Це скорочує моє відео, або воно не працює для мене. Що я повинен зробити?
A) Найпростіший варіант - зменшити якість відео-> клацнути на шестерні внизу праворуч і зменшити до найнижчого значення
Б) Ще один перевірений варіант - спробувати інший браузер (Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Opera, Microsoft Edge…).
В) Якщо це не допомогло, перевірте, чи правильно оновлений ваш Інтернет-браузер (останні плагіни, все), або переінсталюйте його повністю.
Г) Хороша хитрість - запустити відео в режимі ІНКОГНІТО (У Google Chrome у верхній частині меню ФАЙЛ - НОВЕ ВІКНО ІНКОГНІТО) Firefox має подібну функцію.
Д) Якщо відео все ще рветься, спробуйте перевірити, чи немає у вас обмежених даних в Інтернеті чи повільного сигналу у вашому районі. Якщо жодна з наших порад не допомогла, напишіть нам на [email protected], і ми спробуємо разом придумати рішення;-).
8) Я дивився або репетирував відео, але воно не було збережене в календарі як репетировано (тобто зеленим)?
Це трапляється, коли ви не репетирували відео до кінця. Важливо зіграти це цілком. Перевага полягає в тому, що ви можете відтворити його таким чином, для спокою, щоб увесь ваш календар був зеленим.
Однак досить, якщо ви ще раз запустите відео, клацніть на самому кінці, і воно буде позначене зеленим:-)
Але іноді це трапляється, навіть якщо ви відтворюєте відео на іншому пристрої (наприклад, Playstation, Xbox,), тому спробуйте - якщо ви використовуєте будь-що з перерахованого вище, відтворюйте відео на ПК або ноутбуці.
9) Що робити, якщо я хочу практикувати відео з іншої програми, окрім Challenge?
Якщо ви маленькі (супер;-)), ви можете легко практикувати два або більше відео на день. Кожен відповідно до своїх можливостей та поточного стану. Якщо ви хочете викласти відео з іншого розділу, ніж "Гармонія тіла і душі", звичайно, можете.
Виберіть будь-яку програму вправ, з якої ви хочете відпрацювати відео, але потім натисніть кнопку на вступному запитанні: Спробуйте без зміни програми. Щоб поточна програма Гармонія тіла і душі не змінилася для вас.
Крім того, є кожен бонус або простіша альтернатива для кожного запланованого відео у виклику. Тож ви також можете дотягнутися до цих вправ.
10) Що робити, якщо того дня я спробую ще одну вправу?
У вас запланований пілатес у виклику, але чи захоплюєтесь ви йогою? Або на щось зовсім інше? Однак, якщо вам не подобається вправа, замість цього ви можете потренуватися в інших за пропозицією Fitshaker. (продовжуйте, як у попередньому пункті) Але не забудьте натиснути: СПРОБУЙТЕ БЕЗ ЗМІНИ ПРОГРАМИ (див. попереднє запитання).
Ви також знайдете альтернативну вправу у дзвінку під відео для конкретного дня, який ви зможете вправити негайно.
11) Які у мене є варіанти оплати членства Premium?
Варіанти, серед яких ви можете вибрати, такі:
А) Щомісячні автоматичні платежі - за допомогою SMS або кредитної картки через TrustPay або через PayPal
Усі ці варіанти є автоматичними, а це означає, що ваше членство триватиме до тих пір, поки ви самі не припините його або ви напишите нам, щоб припинити його для вас.
Б) Платіть прямо за 3 до 12 місяців наперед: тут ви також можете платити в Інтернеті карткою або за допомогою звичайного банківського рахунку (Інтернет-банкінг). У цьому випадку ваше членство в PREMIUM закінчується після закінчення періоду, на який ви підписалися. Тому він не поновлюється автоматично.
12) Я хочу активувати своє членство за допомогою SMS-повідомлення, я надіслав повідомлення на вказаний номер, але коду не отримав. Що я повинен зробити?
Позитивним є те, що якщо код не прийшов до вас, гроші не знімаються. Тож вам не доведеться турбуватися. Але мінус полягає в тому, що ви, мабуть, не зможете заплатити за це через мобільний телефон. З нашого досвіду ми знаємо, що близько 5% мобільних платежів не пройде. Зазвичай є така причина, що ці форми оплати за допомогою SMS заблоковані для даного номера.
Варіанти подальших дій такі:
- Спробуйте ще раз напевно, тому натисніть на АКТИВУВАТИ ЧЛЕНСТВО у своєму обліковому записі та надішліть SMS на вказаний номер на наступному кроці.
- Зверніться до свого оператора, щоб переконатися, що ці платежі не заблоковано.
- Активуйте своє членство в PREMIUM з іншого мобільного телефону (чоловіка, хлопця, дівчини, родини тощо)
- Активуйте його за допомогою карткових платежів (TrustPay) або через PayPal
- Ви також можете заплатити за 3-місячне або більше членства стандартним банківським переказом.
13) Я не люблю автоматичні щомісячні платежі. Які у мене є інші варіанти?
У цьому випадку ви можете вибрати тривалість членства на 3, 6 або 12 місяців, де ми також пропонуємо оплату через Інтернет-банкінг. Членство триватиме протягом вибраного періоду, а потім припиняється (якщо ви не продовжите його у своєму обліковому записі).
14) Я активував своє членство в Преміум до початку виклику. Що робити у виклику?
Поки виклик не розпочнеться, ви можете навчатись як Преміум-учасник в будь-якій з наших програм. Тоді досить, якщо ви зміните поточну програму у своєму акаунті 13.11. до Гармонії тіла і душі, і після відтворення першого відео воно завантажується у ваш календар, і ми йдемо на це.
15) Я чекаю дитину, це для мене виклик?
Ми спеціально підготували програми Baby Fit та Gravid Joga для Fitshakers, які чекають дитину. Ви можете подивитися їх зразки ТУТ. Виклик також містить такі відео, на яких ви потрапляєте в "неприродні" позиції (наприклад, у пілатесі чи йозі).
Навіть за допомогою цих програм важливо усвідомлювати, що кожна жінка по-різному, відчуває себе по-різному і перебіг вагітності по-різному. Тому будь-яку вправу пристосуйте до власних почуттів, а також до розсуду лікаря, який найкраще знає ваше здоров’я.
16) У мене проблеми зі здоров’ям (з хребтом, післяопераційним станом) - це проблема для мене?
Ми надзвичайно захоплюємось вашою рішучістю та волею, але оскільки ми не є вашим фізіотерапевтом чи лікарем, ми не дозволимо собі оцінювати та рекомендувати конкретний тип рухів, програму чи вправи. Також увімкніть або вимкніть підказку.
Однак ми можемо порекомендувати вам переглянути зразки з програм Workoutholic, Pilates або Gravid Yoga (які є більш повільними та менш вимогливими) і порадитися з вашим лікарем або фізіотерапевтом, який знає ваше здоров’я і може професійно оцінити, що вам допомагає і що може зашкодити ви. Можливо, поспілкувавшись із експертом, ви дізнаєтесь, що наш виклик також буде для вас добре.
17) Чоловіки також можуть брати участь у дзвінку?
Ми справді раді, якщо наша чоловіча половина також зацікавлена у виклику. Проблема в першу чергу для жінок, але це не правило. Ми будемо надзвичайно раді, якщо чарівний чоловік приєднається до виклику. Це також неодмінно вступить у свої права. Це буде не перше, кілька гарних хлопців вже закінчили його у нас.
18) Що робити, якщо я захворів і не можу займатися фізичними вправами кілька днів?
Побалуйте себе спокоєм і розслабленням. Не турбуйтеся і не виходьте за межі можливостей. Здоров’я - першорядне! Якщо ви вже відчуваєте себе у формі та у повному стані, продовжуйте відповідно до запланованих на даний час вправ. Обов’язково не наздоганяйте пропущені тренування. У той же час ви можете переглянути поради, як тут починати займатися після хвороби.
19) Що робити, якщо крім відеороликів від Fitshaker я ще займаюся у тренажерному залі чи деінде?
Нема проблем. Ви можете легко поєднувати відеовправи з офлайн-вправами. Новий календар також дозволяє вставляти в нього ці заходи.Для обчислення їх калорій використовуйте якийсь вільно доступний додаток для обчислення калорій, наприклад TÚTO