ЩО ТРЕБА ЗНАТИ
ЩО ТАКЕ REHAB?
Rehab - найкращий кардіотренажер та силовий інтервальний тренінг, розроблений для максимального зниження жиру та тонусу м’язів з метою ліплення вашого тіла, таким чином підтримуючи рівень метаболізму на підвищеному рівні, продовжуючи спалювати калорії до годин після завершення сеансу.
ЧИ ЦЕ КРОСФІТ-ДОСЛІДЖЕННЯ АБО ФУНКЦІОНАЛЬНА НАВЧАННЯ?
Ні, хлопці, ми не кросфіт і не зосереджуємося на функціональному тренуванні. Ми є найкращим поєднанням інтервалів кардіо та силових тренувань, спеціально розроблених для детоксикації вашої системи та ліплення вашого тіла.
ЩО БУДЕ, ЯК Я ДОЛГО НЕ НАВЧАЛИСЯ АБО БІЛЬКИ ФІЗИЧНУ ДІЯЛЬНІСТЬ?
Відсутність нервозності, основною вашою метою тоді має бути включення тренувань як частини вашого способу життя. Заняття розраховані на всі рівні навчального досвіду.
Якщо ви збираєтеся отримати перший досвід у нас, радимо приїхати за 20 хвилин до того, щоб пояснити нашу послугу. Під час заняття ми працюватимемо на бігових доріжках та з обважнювачами, наші викладачі дадуть вам кілька варіантів, які кидають вам виклик, коли кожен з них вибере найбільш підходящий, щоб мати можливість рухатися у своєму власному темпі відповідно до своїх фізичних можливостей. Пам’ятайте, якщо це не кидає вам виклику, це не змінює вас.
ЯК ЧАСТО ПОВИНЕН НАВЧАТИСЯ, ЯК ХОЧУ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ?
Ні для кого не секрет, що для отримання результатів ви маєте взяти на себе зобов’язання, для цього ми рекомендуємо відвідувати щонайменше 3 рази на тиждень, якщо ви хочете помітити поліпшення свого організму в найкоротші терміни. Майте на увазі, що харчування та відпочинок необхідні для досягнення результатів. Є навіть користувачі, які тренуються до 5 разів на тиждень, але ми рекомендуємо враховувати, що відновлення м’язів дуже важливо, це потрібно вашому організму.
Скільки калорій я можу спалити за клас?
Ми бачили, як наші користувачі досягають спалювання калорій від 500 до 1200 калорій за сеанс. Наш тип тренувань має той чудовий плюс, коли ви не лише спалюєтесь під час занять, але й сприяєте спалюванню калорій після закінчення кожного тренування, завдяки ретельному плануванню кожного інтервального заняття. Звичайно, майте на увазі, що це може відрізнятися залежно від фізичних можливостей та зусиль кожної людини.
ЧИ ЦЕ КОМБІНАЦІЯ МІЖ КАРДІО І СИЛОЮ ДОПОМОЖИТЬ ЛІПИТИ МОЄ ТІЛО?
Звичайно, це магія нашого навчання! Суміш між серцево-судинною роботою та силою, яку ми виконуємо в режимі реабілітації та відключення, допомагає підтримувати метаболізм високим там, де під час занять спостерігаються піки інтенсивності. Ця суміш найкраща для максимального спалення калорій під час і після тренування, а також сприяє збільшенню м’язової маси.
Життєво важливо зрозуміти, що необхідно створити хорошу м’язову базу, досягти підтягнутого тіла та посилити спалювання жиру, що покриває деякі м’язи, щоб досягти тіла з низьким вмістом жиру та чіткості м’язів, що дасть вам добре визначене тіло.
ЯКА ПРИЧИНА КОЖНОГО ДНЯ ТИЖНЯ МАТИТИ РІЗНИЙ, ВИЗНАЧЕНИЙ МУШИННИЙ ФОКУС?
Наші заняття покликані впливати на тіло найкращим чином і дати найкращі можливі результати, тому під час силової роботи, що виконується щодня, ми розподіляємо дні за групами м’язів, оскільки це дозволяє належним чином відновити м’язи, запобігає травмам та ну давайте розберемося (хоча ідея полягає в тому, щоб пропрацювати всі частини м’язів протягом тижня) деякі люди воліють обробляти певні частини свого тіла, прагнучи поліпшити або зміцнити ці групи м’язів.
ХТО ДИЗАЙНУЄ РУТИНИ?
Ту саму людину, яку ти ненавидиш протягом 60 хвилин свого дня, і яку ти любиш наприкінці занять за казкову енергію та мотивацію, які надихають тебе наполягати на собі та робити все можливе! Кожен клас реабілітації розроблений згідно із патентною структурою, яку ми винайшли для забезпечення найкращого досвіду тренування всього тіла.
Наші інструктори відповідають за створення кожної процедури за цими параметрами (вони завжди будуть різними, щоб дивувати і впливати на тіло), надаючи йому свою персоналізацію та дбаючи про те, щоб мотивувати вас своєю великою енергією та списками відтворення, які змусять вас бажати більше!