Багато питань, як правило, виникає у нас, матерів, коли наша нижча дочка починає рости все більше і більше. Ми помічаємо на ній перші ознаки підліткового віку, коли її тіло починає змінюватися. Ми також знаємо, що вона з’явилася на горизонті з наближенням першої менструації. Ми замислюємось над цим: нам було б важливо поговорити з ним про все?
Ми також можемо відчувати, що це правда, що ми зазнали цих змін у підлітковому віці, але тепер, як мати, було б добре мати більш точну інформацію.
Багато знаків питання стосуються першого періоду. Тут ви можете прочитати відповіді на найпоширеніші, найчастіші запитання в букеті!
З якого віку настає перша менструація?
Дуже рідко у віці 8-9 років, не часто у віці 10 років, але не виключено, що у дівчинки у цьому віці відбудеться перша кровотеча. Дещо більше людей починають місячні у віці 11 років, а найбільше менструацій вперше у віці 12-13 років 1. Навіть у віці 14 років у відносно великої кількості дівчат все ще спостерігаються перші менструальні кровотечі, у віці 15 років вони значно менші. Якщо у вас немає першої менструації до 16 років, можливо, ви захочете звернутися до лікаря, щоб перевірити, чи немає на задньому плані проблем зі здоров’ям.
У разі високої худорби та/або регулярних, великих фізичних навантажень ця вікова межа досягає це може змінитися пізніше. Це може бути, наприклад, для дівчат, які навчаються в балеті або займаються серйозними змагальними видами спорту. Особливо часто у анорексичних дівчат не настає менструація.
Але чому? Це показали останні 15 років жирова тканина насправді його також можна вважати частиною ендокринної системи: виробник естрогену Він також має функцію, необхідну для нормальної менструальної функції 2. Ви повинні мати принаймні 17% відсотків жиру в організмі для першої кровотечі, що настане.
Останні півтора століття - вражаючі дата першої менструації зрушилася вперед: настання першої менструації затрималося приблизно на 3 роки. Існує гіпотеза, що багатша дієта та покращення стану здоров'я суттєво вплинуть на вплив генетичних факторів. На основі угорського дослідження 3 можна побачити, як цей процес відбувався в Угорщині:
Які ознаки першої менструації?
Одним з найпопулярніших серед найпоширеніших питань є те, що можна зробити з дати першої менструації. Давайте подивимось, які ключові зміни вказують нам на те, що наближається час першої кровотечі у дочки!
Це починається розвиток грудей ...
Це зазвичай приблизно за 2 роки до першої кровотечі.
Як справи? Спочатку сосок випирає, а потім сосок розширюється. Потім молочна залоза в цілому росте з утворенням навколишньої жирової тканини.
Зростання грудей може бути тимчасово асиметричним, в процесі однієї грудей на деякий час стає більше іншої. Заспокойтесь, це не проблема! До кінця підліткового віку ці відмінності в розмірах приблизно вирівнюються. Може залишитися невелика різниця - так само, як наші руки та ноги не є дзеркально-симетричними.
Багато дівчат скаржаться, що їхні груди чутливі або навіть болять - це частина процесу.
Ознакою юності є стрімке зростання це ...
Хоча трапляється, що для деяких дівчат це не так вражаюче, як інші зміни. По-перше, ви помічаєте, що ноги та руки вашої дочки збільшаться. Потім це збільшує плечі та кістки ніг, змушуючи все тіло розтягуватися.
Під час цього перехідного періоду, поки всі фази росту тривають, ваше тіло здається дещо непропорційним, оскільки стає «всіма руками і ногами». А ріст кісток сприяє збільшенню маси тіла.
Неприємним симптомом при зростанні може бути те, що ріст кісток і суглобів іноді може супроводжуватися, здавалося б, незрозумілим болем.
вага тіла:
Окрім ваги кісток, кількість жирової тканини також збільшується перед першою менструацією, особливо навколо стегон і стегон. Починають формуватися жіночні округлі форми: талія стає стрункішою, стегна ширшими, сідниці більш округлими. Дівчата можуть набрати до декількох кілограмів ваги, певна межа ваги є обов'язковою умовою для першої кровотечі.
Відображається пальто:
Перші кілька ще м’яких волосків з’являються навколо лобкового горба, більшості дівчат зазвичай 10-11 років. Потрібно кілька років, щоб він став темнішим, щільнішим, а потім більш кучерявим. Зазвичай це відбувається паралельно з розвитком грудей (хоча у деяких дівчат це може статися і раніше). Волосся під пахвами зазвичай починають рости пізніше, приблизно через рік - часто після першого місяця кровотечі.
Відображається шийка матки:
Поява цервікальних виділень, які забезпечують виживання шийки матки місяці, навіть роки можуть передувати вашій першій менструації! Дівчата помічають на нижній білизні білуваті або жовтуваті плями. Той, хто не знає, що шийка матки є одним з найважливіших ознак жіночої плодючості, може вважати її відразливою, може навіть злякатися і вважати, що вона хвора.
На жаль, багато матерів навіть не підозрюють про роль шийки матки і вважають її потоком, навіть беручи через це дочку до гінеколога. І все ж якщо він не свербить, не горить, не має неприємного запаху, і де він є, де його немає: тоді це просто той знак здоров’я!
Як підготувати дочку до першої менструації?
Ви можете знайти довший допис про це тут на веб-сайті, але це найважливіші аспекти:
Відповідайте і розмовляйте відверто про все, що стосується теми, змалку!
Якщо ви бачите, що купуєте депозит в аптеці… або помічаєте, коли його міняєте… якщо вас більше дратує за дні до менструації або… якщо депозит з’являється по телевізору… якщо хтось із вашої родини чи кола знайомих чекаю дитину ... це всі вони мають можливість поговорити з нею природним чином про те, що відбувається в жіночому організмі, і до чого він буде входити, якщо вони того варті. Все це є важливою частиною статевого виховання, це допомагає їй набагато більше, ніж одноразове просвітлення.
Важливо мати їх уточнюйте в собі:
Як ви ставитеся до себе для менструації? Природним способом? Із задоволенням? З ненавистю? Які зразки ви отримували від власної матері на той час і як це вплинуло на вас? Той факт, що ваша дочка зараз переходить цю важливу межу у своєму житті, дає вам можливість переосмислити або навіть переосмислити власні стосунки з менструацією, вашу фертильність.
І головне, уточніть собі: що ви хочете передати до вашої дочки?
Переконайтеся, що ви приблизно бути в картині з фактами!
Ви також можете знайти допомогу щодо цього на веб-сайті, але якщо ви хочете детальніше заглибитися в тему, ми також рекомендуємо одну-дві хороші книги:
- "Пряма трансляція від мого тіла”- написала доктор Елізабет Рейт-Паула, творець Велосипедного шоу. Книга, що заповнює прогалини на угорському книжковому ринку, найповніше читання на цю тему для дівчат! Він забезпечує дуже ретельний, але легкий для читання, приємний стиль, добре прозорий вміст, збагачений безліччю малюнків та ілюстрацій, що дає детальні знання про входження в жіночий цикл та родючість та про те, як.
Ви можете придбати книгу на веб-сайті mfm-projekt.hu або на батьківських демонстраційних вечорах "Cycle-show". Ви можете забрати його особисто в Будапешті, напиши на [email protected]! - "Моє тіло”- Художник тілесної свідомості Борі Хоппал відповідає на запитання дівчат-підлітків про функціонування жіночого тіла. Все це в дуже приємному і природному стилі - справжня книга розмов! Є в книгарнях.
Скажи йому приблизно ...
... Як ви пережили підлітковий вік, першу кровотечу на той час. Також скажіть йому, чого ви з цього приводу боялися. Це також полегшить вам з’ясувати, чого ваша донька найбільше боїться до першої менструації. Якщо у вас на той момент було щось важке, обов’язково поділіться з ним тим, що вам знадобилося б, щоб полегшити його. Скажи мені, як ти хочеш допомогти їй бути позитивно налаштованою, щоб вона могла дожити до великої дівчини.
Слідкуйте за цим: як святкують першу менструацію в інших частинах світу?
У багатьох інших традиційних культурах шанували менструації, і до цього дня відзначають перші кровотечі у дівчат, «ставши жінкою». Ви можете шукати фотографії та відео в мережі. Ось, наприклад, чудове відео про те, як у тамільській культурі це свято майже таке ж велике, як і весілля донині.!
Візьміть його на Велосипедне шоу!
«Велосипедне шоу» - це спеціальна програма: вона знайомить дівчат-підлітків з чудовим функціонуванням жіночого організму досвідченим та ігровим способом. Дівчата дивуються контексту жіночого циклу та величині родючості під час просвітницької сесії. Вони починають більш позитивно ставитися не тільки до власного тіла, але навіть до менструацій. "Бути жінкою - це слава!" - сказала 11-річна сільська дівчинка після сеансу на запитання, що для неї було найбільшою новинкою…. Ця програма (офіційно називається Цикл проекту MFM - шоу ® ) може поставити стосунки вашої дочки із власним тілом на зовсім інший шлях
Зробіть це незабутнім, коли прийде ваш перший особняк!
З будь-якою добротою, але святкуйте цю особливу подію залишатися інтимним та незабутнім досвідом для нього. Це можуть бути кондитерські вироби з мамою, або вони можуть навіть сходити в елегантний ресторан, взяти маленьку прикрасу на згадку про те, як «стати великою дівчинкою», але принаймні мила листівка, тато може принести квітку ... Такий сучасний «Міні-церемонія ініціації» відіграє важливу роль.
Чому? Ви можете прочитати більше про це пізніше на веб-сайті, і я додаю більше порад!
Це нормально, якщо у моєї дочки спочатку нерегулярний цикл?
Поняття "28-денний цикл - це нормально" в суспільній свідомості насправді є помилковим уявленням. У дорослих жінок тривалість циклу також змінюється дуже часто, зазвичай від 21 до 35 днів. Але у дівчинки-підлітка нерегулярність набагато характерніша. Організму може знадобитися навіть багато років, щоб практикувати дуже складні процеси жіночого циклу.
Отже, нерегулярність у перші роки є в основному нормальною, зазвичай про це не потрібно турбуватися. Зокрема, вам не потрібно виписувати протизаплідні таблетки для своєї дочки, щоб «організувати ваш цикл». У цьому випадку таблетки фактично призупиняють власний цикл, і замість менструації виникає абстинентна кровотеча. Справжній корінь проблеми часто не усувається і з’являється знову після відмови від таблетки.
THE усвідомлення родючості навчити її, навпаки, може дуже допомогти їй, не відчуваючи вразливості до початкової нерегулярності циклу. Якщо ви знайомі з цим, ви можете навіть передати йому ці знання. Це також може йому дуже допомогти в цьому, якщо ви берете участь у циклічному шоу, це закладе основу для знань, необхідних для подальшого циклу. Ви також навчитесь самоконтролю під час програми TeenSTAR.
На що, однак, варто звернути увагу: при нормальній роботі цикл є звички сну також грають свою роль. Функція гормону контролюється гіпофізом. Але гармонійне функціонування гіпофіза дуже пов’язане з правильним чергуванням сну і неспання. Сон до півночі також був би дуже важливим для вашого менструального циклу! Меню можна пропустити через часті ночівлі, вечірки та комп’ютеризацію.