Спосіб старіння та тривалість життя в першу чергу визначається нашими генами. Однак наш спосіб життя та харчування суттєво сприяють підвищенню якості життя. Кажуть також, що ми їмо порівняно мало і рідко, - пише Híradó.hu.

секретів

Стаття на порталі підсумовує незаперечні переваги стриманої дієти. Як пишуть,

корисні наслідки посту були відомі тисячоліттями - особливо з сакральної точки зору.

Однак його сприятливий вплив на здоров'я стало відомим і прийнятим кілька десятиліть тому. А література про піст настільки велика, що кожен може глибоко заглибитися в цю тему - від лікування натще до посту Мослі 5: 2 (два повних дні посту через 5 днів) і дізнатися, яка свобода і звільнення може бути результатом того, що хтось дотримується правила.

У статті вказується, що сьогодні також стало ясно, що голодування не є абсолютно необхідним для організму, або дуже рідко, якщо ми обмежуємо щоденне споживання калорій, угорською ми їмо якомога менше, але їмо його п’ять разів на день .

За допомогою цього методу ми можемо збільшити тривалість життя та покращити якість життя.

На даний момент лише науково підтверджено, що тривалість життя тварин (мишей, мавп) збільшилася у випадку низькокалорійної, але багатої поживними речовинами дієти. Поки таких точних результатів для людей немає.

У той же час, якщо ми просто замислюємося про позитивні наслідки того, що їмо мало - легко переконатися, що твердження не лише в крихті.

Написане ілюструє це, беручи за основу, наприклад, той факт, що чим менше ми їмо, тим менше ми набираємо вагу. І якщо ми виконуємо фізичні вправи на додаток до зменшеного споживання калорій (ми спалюємо більше калорій, ніж споживаємо), ми втрачаємо вагу прямолінійно. (За умови, що відсутні органічні причини ожиріння.) І ми просто перемагаємо.

Той факт, що сьогодні значна частина чоловіків та жінок старше 50 років мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, не повинен бути загальною картиною.

Навпаки.

Хвороби, спричинені недоїданням та малорухливим способом життя, не слід переслідувати, вивозячи з аптек аптечку на пенсію до кінця свого життя. Багато хвороб можна запобігти свідомим способом життя, а головне, розумно харчуючись, звертаючи увагу на сигнали нашого організму. Якість нашого життя залежить від нас.

Отримати довге життя в подарунок, в якому нам не потрібно боротися з хворобами - це дар життя. Тому ми багато зробили.

Ілюстрація мистецтва обкладинки. Джерело: ARNO IMAGES/CULTURA CREATIVE