У Міжнародному журналі з ожиріння при ожирінні Піттлер та Ернст (Ексетер та Університет Плімута, Великобританія) узагальнили найвідоміші методи лікування у компарті Nestlé Lifestyle Compass на основі дослідження, що підсумовує результати додаткових методів схуднення.

частина

Ви також можете прочитати тут, наскільки вони ефективні.

1. Акупунктура/точковий масаж

Немає переконливих доказів того, що будь-яка з цих методик була б ефективною для зменшення ваги.

2. Аюрведичні препарати

У пацієнтів, які приймали аюрведичні індійські рослинні препарати (наприклад, Triphala guggul), спостерігалася втрата ваги, яка також була чіткою порівняно з групою плацебо.

3. Хітозан

Хітозан видобувається з хітинової броні крабів. Рекомендується як поглинач жиру. На основі метааналізів неможливо остаточно встановити ефект схуднення хітозану, і пацієнти часто повідомляють про негативні побічні ефекти, такі як запор та спазми вітру.

4. Піколінат хрому

Вивчено вплив хрому на вуглеводний, білковий та жировий обмін. 14-тижневий експеримент із зниженням ваги з піколінатом хрому призвів до невеликої втрати ваги (приблизно 1 кг) порівняно з плацебо та відсутність негативних побічних ефектів.

5. Китайський морський коник (Ephedra sinica)

Китайський морський коник (Ephedra sinica, E. sinica) - вічнозелений чагарник, що походить із Середньої Азії. Однак його діюча речовина ефедрин пов’язана з психічними та травними проблемами, а також прискореним серцебиттям. Тому Управління з контролю за продуктами та ліками FDA наклало обмеження на його використання.

6. Гарцинія камбоджійська

Загалом, ягода виявилася дещо ефективною. Побічні ефекти включали головний біль та кишкові симптоми.

7. Глюкоманнан

Подібно галактоманнану із камеді гуару (див. Нижче), глюкоманнан добувають із кореня зміїної пальми (Amorphallus konjac). Єдине дослідження, проведене до цього часу, зафіксувало значно більшу втрату ваги у групі, яка отримувала лікування, ніж у групі контролю плацебо без побічних побічних ефектів.

8. Гуаргумі

Гуарова камедь - це харчова клітковина, отримана з помелу гуарбабу (Cyamopsis tetragonolobus). Аналіз 20 досліджень показує, що, хоча організм добре переносить цю речовину, це не впливає на втрату ваги.

9. Гідроксиметилбутират

Ця дієтична добавка використовується культуристами, оскільки вона повинна зменшити кількість жиру в організмі та збільшити м’язову масу. Заохочувальні дані вимагають подальшого розслідування.

10. Balhafű (Plantago psyllium)

Водорозчинна клітковина, отримана із зрілих, схожих на бліх насіння рослини. Зниження ваги не спостерігалось ні в терапевтичній, ні в досліджуваній групі плацебо.

11. Піруват

Вплив пірувату на склад тіла та втрату ваги не продемонстровано.

12. Гомеопатія

Деякі пацієнти, які приймали топінамбур (Helianthus tuberosus), втратили в середньому 7 кг ваги за три місяці лікування (це було краще, ніж у контрольної групи плацебо).

13. Гіпнотерапія

Декілька досліджень вивчали поєднання гіпнозу та деяких інших когнітивних/поведінкових терапій і показали певний успіх. Пацієнти групи гіпнотерапії зі зниженням стресу змогли схуднути більше, ніж члени контрольних груп.

Хоча довгострокова втрата ваги заснована на зміні способу життя завдяки правильному харчуванню та регулярним фізичним вправам, порадам щодо цього, як відомо, мало хто дотримується. Це спричинило необхідність розробки альтернативної терапії.

Незважаючи на зростаючу популярність альтернативних методів лікування, даних, що демонструють їх ефективність, досі явно бракує.

Ожиріння є світовою тенденцією

Ожиріння має величезні масштаби: більше чверті дорослих людей у ​​всьому світі страждають ожирінням, а ще 35% мають надлишкову вагу. Ситуація не краща і для дітей, оскільки ожиріння серед дітей за останні три десятиліття потроїлося. Ожиріння є однією з найсерйозніших проблем зі здоров'ям, з якими стикається наше суспільство, і стратегії профілактики та лікування повинні бути пріоритетом.

Ожиріння є складною проблемою, його розвиток зумовлений низкою взаємопов’язаних факторів, що впливають на енергетичний баланс та підтримку ваги. Залишається багато питань без відповіді, і хоча ми знаємо, що харчування - це лише частина рішення, ми можемо дати кілька рекомендацій щодо вибору їжі або фізичних вправ, які можуть допомогти запобігти ожирінню та лікувати ожиріння та пов’язані з цим наслідки для здоров’я.