Останнє літнє тонування!
4-мірна стрункість

“Іноді нам доводиться їхати до біса, щоб з’ясувати, які труднощі, які ми вважали нездоланними, не такі вже й серйозні, і бажана мужність у нашому розпорядженні, нам просто потрібно вступити в гру. Завдяки наполегливій праці та певній дружній допомозі кожен стане таким, яким хоче ». - цитата з Камузарука. з фільму

їсти

З попередніх приміток (частина 1, частина 2) ви вже знаєте, як я зіткнувся з дієтою Томана і наскільки я зрозумів, скільки ваги я переносив над собою. Істина полягає в тому, що людина з надмірною вагою не бачить - або не хоче бачити - ззовні. Зараз, вагою в 35 фунтів, я не можу почуватись легше в будь-який момент побачити, наскільки я виглядаю по-іншому, лише коли зіткнувся з дзеркалом, старою фотографією чи вагами.

Чарівні ваги ... Я був там, розповідаючи свою історію, що під час першої консультації про дієту Томана Жофі - і терези - зіткнувся з тим, що це був, мабуть, останній момент, щоб розпочати нове життя. З десятками кілограмів зайвої ваги проблеми з’являться в довгостроковій перспективі, ми всі знаємо, що якщо ми визнаємо це собі, якщо ні. Тож після першого потрясіння, коли ваги показали тризначне число, я наткнувся на обличчя Зсофі, з іншого боку столу, у м’якому кріслі, щоб зробити це, я можу сміливо сказати, що це „місія неможлива”, навіть не сподівайся, що моя людська форма коли-небудь буде. Або звичайно, ви можете повірити, але тоді я не буду вирішувати, що ця дієта зі ста двадцять третього чудеса змінить моє життя ...

(Я знаю, що це сталося сьогодні. Це не лише змінило моє життя, але змінило мою сім’ю, друзів та безліч жінок і чоловіків, у яких було трохи сили волі.)

Тож я сиджу в кріслі, руйнуючись, чекаючи розчинення та дива від Zsófi. Ніде немає чарівної палички, якою він присягає, і я йду із супертілом . Джааадж ....

Дивні, позитивні почуття кружляли в мені, коли я дивився на Зсофі. М’яко кажучи, я вже давно молодший за неї,… Напроти мене сиділа молода дівчина, яка одразу випромінювала рішучість, як лікар чи суворий вчитель, але тим часом в її очах мерехтіло, розуміння, як хтось, кого він знає, як мені зараз важко, і він знає, що якщо я дозволю йому тримати мене за руку, він досягне успіху разом. Зсофі помахав рукою одному і сказав: не хвилюйся про цифри та фунти зараз, ми повинні десь починати, давайте розріжемо це.

Моє перше запитання було, чи всі тут вибігають? Якщо так, то я буду єдиним винятком, хто цього не робитиме. На той час він чітко відповів, що той, хто дотримувався правил, закінчувався. Всім. Той, хто їсть поруч, навпаки, не сприймає це всерйоз, або зупиняється, або повертається і починає знову.

Гм, я думав, це поки добре звучить, але дивуйся, які ці "правила". Саме тоді Жофі витягнув “писання” з кількох сторінок формату А4. Він повернув один переді мною, один перед собою і сказав: ну, давайте подивимося, КОЛИ, ЩО І СКІЛЬКИ ви їсте з завтрашнього дня?.

Донині я вважаю, що ці три «пані» є ключем до методу дієти Томана, і саме цим ця дієта відрізняється від решти. Незважаючи на те, що інші зіркові тренери доставляють фітнес-меню додому, це лише одна з “пані” на MIT. Але поруч немає КОЛИ І СКІЛЬКО. Я пам’ятаю, як одного разу замовляв меню однієї з цих суперфітнес-пар з доставкою додому, тижнями, місяцями, і насправді я нічого не втрачав. Я навіть покликав їх уже допомогти, чому це не працює для мене, коли вся країна закінчується з ними? Все, що «експерт» говорить по телефону, а потім у електронному листі, це те, що «недостатньо однієї порції їжі, яку я роздаю на обід і вечерю». Це має бути правдою, але це не зробило мене розумнішим. Я не знав, КОЛИ І СКІЛЬКО їсти ...

Жофі, під час дієти Томана, чітко пояснив, що зараз, на першому етапі, між двома прийомами їжі не може пройти менше півтори години або більше трьох годин. Окрім КОЛИ, було досить чітко описано, ЩО І СКІЛЬКО я міг їсти.

Щоденник наркомана з шоколаду

Звичайно, розпочати роботу було не так просто. Коли MIKOR пішов, але до списку MIT не входили молочний шоколад або пудинг з данону, ніде сиру з сиром чи морозива з магнумом. Єдиним надмірно їстівним продуктом у КІЛЬКІСТІ були овочі. Дуй нове, я ненавиджу овочі ... Джаааа, а що мені ....

Незабаром я розповім вам, як я пережив перший етап спартанців. 😊