З червоним (ні білим, ні розетним) вином, звичайно, не потрібно перебільшувати. Ми це вже знаємо! У будь-якому випадку, хороша новина полягає в тому, що такі дві склянки червоного не тільки допомагають при схудненні, але і гарантують кращий сон.
Я не питаю, я на дієті. Ви також відкидаєте алкоголь, який вони вам пропонують у цьому стилі? Можливо, вже ні. Принаймні, згідно з дослідженням Університету Вашингтона та Гарварда, червоне вино явно втрачає вагу. Точніше, це повинні бути дві склянки червоного вина, але не в будь-який час. Вечір - правильний час! Кажуть, що тоді легше впасти з боків.
Дослідження: Червоне вино є таким же ефективним, як і спортивне
Чому це так?
Причина, чому червоне вино допомагає схуднути, полягає в наступному: воно містить рослинну речовину ресвератрол, який перетворює білий жир у коричневий жир, який він спалює. У дослідженні Гарварда було розглянуто 20 000 жінок. Ті, хто випивав дві склянки червоного на день, очевидно, були стрункішими.
Пригнічує апетит
Інше дослідження показало, що апетит у нас був менше завдяки ресвератролу. Це говорить про те, що після однієї або двох склянок червоного вина ввечері є менший ризик того, що ми кинемось у холодильник вночі.
Це також у шоколаді
Якщо ви не довіряєте дослідженню або не змінюєте вино з інших причин, інша хороша новина тут: ресвератрол міститься також в інших продуктах харчування, таких як темний шоколад, несолодкі горіхи, чорниця, полуниця або виноград.
- Схуднути влітку може бути так просто! Чи знаєте ви, чому здоровий спосіб життя - жінка
- Закуски, які все одно змушують вас схуднути - Здорове життя - Жінка
- Ви збираєтеся його викинути Спробуйте нову голо-дієту - Здорове життя - Жінка
- Смачна їжа менше 22 калорій - покладіть на них дієту - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Ідеальна фігура Дженніфер Лопес Діва розсекретила меню, читайте! Здорове життя - жінка