Зазвичай це трапляється часто, особливо серед жінок, які у віці 50 років прагнуть схуднути, щоб досягти ваги, яку ми мали у 20 років, - щось, що може зіграти проти біології нашого тіла і чого ми не можемо підтримувати у свій час якщо ми зможемо його досягти.

можлива

Тому, краще знати, яка можлива вага і відкласти ту ідеальну вагу, яку ми всі хочемо відновити, тому що це нормально, що з плином часу впливає на організм і що при більшій вазі, яку можна досягти і підтримувати, ми виглядаємо добре, нам комфортно і здорово.

Щоб знати можлива вага Зазвичай його додають до ідеальної ваги, отриманої за якоюсь формулою, або до звичайної ваги, яку ми підтримували роки тому, 1 кіло для кожної з наступних змінних:

Можлива вага

  • 1 кг на кожне десятиліття після 20 років
  • 1 кг на кожні 10 кг зайвої ваги порівняно з ідеальною вагою
  • 1 кг на кожні 10 років зайвої ваги
  • 1 кг на кожну дитину (для жінок)


Таким чином, жінка, ідеальна вага якої становить 60 кг, але якій зараз 45 років, важить 80 кг, має 2 дітей і підтримує цю вагу протягом 10 років, оскільки до того, як вона змогла зберегти свої 60 кг, вона має можливу вагу 67, 5 кг, оскільки ми додаємо 2,5 кг для 2-х з половиною десятиліть після 20 років, 2 кг для двох дітей, 1 кг для 10 років зайвої ваги та 2 кг більше для того, щоб мати 20 кг вище їх ідеалу вага.

Як бачимо, можлива вага початкова ідеальна вага може сильно змінитися, що часто є нераціональним, недосяжним і нестійким з часом.

За допомогою цієї формули ми можемо отримати вагу, набагато доцільнішу для досягнення за допомогою лікування та підтримання після нього, тому ми не будемо розчаровані, намагаючись досягти ваги тілесний що вже не підходить для нашого організму.