Що викликає мігрень і як зменшити ризик її виникнення? Можливо, ви не знали, але їжа та пиття часто можуть спровокувати напад мігрені. Більшість пацієнтів визначають їжу як мінімум один із пускових факторів. Найпоширенішим є, наприклад, вживання алкоголю або шоколаду. Парадоксально, але голодування або пропуск звичайного прийому їжі також може спричинити мігрень.
В даний час 10-12% населення страждає на мігрень, причому жінки страждають частіше, ніж чоловіки. Це насамперед репродуктивна фаза життя (20-50 років). Якщо розвивається мігрень, нелікований може супроводжувати пацієнтів протягом усього життя. Ще однією причиною головного болю є т. Зв головний біль напруги. У 20-30% випадків головний біль напруги виникає частіше, ніж раз на місяць, у 3% пацієнтів саме хронічний біль турбує більше 180 днів на рік. Крім того, кількість пацієнтів, які страждають від головного болю, постійно зростає, і це тягне за собою значні економічні витрати як на лікування, так і як непрямі витрати для роботодавця через зниження ефективності роботи.
Мігрень може бути спричинена різними тригерами не тільки в області гормональних змін у жінок чи психологічних факторів, але і способу життя. В останні роки також вивчався вплив навколишнього середовища, збудників їжі та дефіциту води (зневоднення). Переважна більшість пацієнтів визначають принаймні один тригер, більше 90% пацієнтів - два.
Жінки, стежте за червоним вином
Алкоголь є одним з найбільш поширених харчових збудників головного болю. Багато досліджень підтвердили зв'язок між вживанням алкоголю та частотою нападів мігрені як статистично значущого. Головний біль може спричинити всі види алкоголю, тобто міцний алкоголь, пиво та вино, хоча частіше червоний, ніж білий.
Майже двадцять відсотків пацієнтів називають червоне вино як причину і самостійно, і це значно частіше зустрічається у жінок. Два данських дослідження також вказують на той факт, що спрацьовуючий ефект червоного вина сильніший у поєднанні з сиром, тоді як для інших видів алкоголю ця комбінація не впливає на погіршення головного болю.
Ще однією найчастіше згадуваною їжею є шоколад, який знову визначають як тригер, особливо жінки.
Їсти і не пити - це також проблема
Якби ви уникали їсти або пити, боячись мігрені, у вас також не вийшло б. Найчастіше згадувана причина головного болю - відсутність їжі та пиття. У різних дослідженнях 30-75% пацієнтів згадують пропуск їжі та нерегулярне харчування як головний пусковий механізм цих проблем. Причиною голодних головних болів зазвичай є зниження рівня глюкози в крові. Основним для лікування в цьому випадку є регулярне меню (менші дози їжі регулярно подаються). Також важливо запобігати зневодненню. Під час дослідження цього тригера головний біль вщух у 33 із 34 пацієнтів не пізніше ніж через 3 години після введення 500-750 мл води.
Чим швидше ви полегшите біль, тим краще
Якщо вас підхопила мігрень, не намагайтеся її «пройти» або страждати. Зниження болю є частиною ефективного лікування. Перша допомога - це звичайні знеболюючі препарати, але на ринку також є ліки, що продаються без рецепта, спеціально розроблені для полегшення мігрені та головного болю під напругою, що називаються Мігралгін. Його перевага полягає в тому, що він використовує комбінацію з трьох активних інгредієнтів (парацетамолу, ацетилсаліцилової кислоти та кофеїну), що підвищує ефективність препарату, а також скорочує початок дії. Чим швидше ви полегшите біль, тим краще. Крім того, кожна хвилина болю марна в складних ситуаціях, в яких ми щодня опиняємось, наприклад, коли їдемо на автомобілі по шосе, важко переживаємо роботу або в компанії дітей, які радісно кричать.
Ви можете знайти більше інформації на www.ibalgin.sk.
Мігралгін® - це пероральний препарат. Уважно прочитайте інструкцію з експлуатації та поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом.