Вплив червоного чаю на схуднення
Для ефекту схуднення червоний чай суперечить уподобанням з іншими дітьми Camellia sinensis. Однак у чому 3 переваги дієти з червоним чаєм, щоб віддати перевагу їй перед іншими? Познайомтесь з ними! і зробіть власний вибір.
Червоний чай, найбільший із сімейства Camellia sinensis, точніше червоний чай Pu Erh, став дуже популярним завдяки своїм ефектам схуднення.
Цей чай має відносно інших видів чаю деякі особливості, для яких баланс може схилитися на користь того чи іншого, якщо те, що ви шукаєте, це схуднення.
В принципі, дієта червоного чаю Pu Erh передбачає вживання чотирьох щоденних чашок червоного чаю - по одній під час кожного прийому їжі (*) - в межах дієти для схуднення, яка в іншому випадку не відрізняється від більшості дієт з обмеженням простих вуглеводів, жирів і тваринні білки.
Що відрізняє червоний чай, зелений чай і білий чай, які також використовуються для схуднення, це процес бродіння, який він проходить. Отже, його продукт містить більше алкалоїдів, ніж інші представники Camellia sinensis, являючи собою червоний чай разом із чорним, що містять більше теїну.
У будь-якому випадку, спільно з іншими видами чаю, 3 найважливіші переваги червоного чаю для схуднення:
1. Детоксикаційна перевага: Червоний чай здійснює цю дію за допомогою різних механізмів. З одного боку, це посилює діурез, що сприяє виведенню рідин, що несуть з собою токсини. З іншого боку, це стимулює травлення, сприяючи як роботі печінки, так і транзиту кишечника, що м’яко прискорює.
2. Термогенна користь: Як і інші види чаю, він має термогенну дію, що обертається прискоренням метаболізму, завдяки якому вам не потрібно буде стільки обмежувати калорії у своєму раціоні, щоб схуднути, оскільки споживання червоного чаю сприяє його ефект горіння.
3. Стимулююча перевага: Якщо ви один з тих, хто змушує вас почувати себе слабкими та без енергії, червоний чай може бути хорошим варіантом, оскільки його антидепресантна дія дає вам трохи ейфоричний ефект.
(*) Усі чаї, особливо червоний і чорний, слід приймати окремо від їжі принаймні на 1/2 години, щоб уникнути запобігання засвоєнню феритину.
Настоювати 3-5 хвилин
Температура води 100º