дуже

Червоні дині соковиті, смачні та насичені такими поживними речовинами, як вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

Іноді можна сказати, що вони - єдине, що потрібно для спекотних літніх днів.

Однак, чи звикаєш ти викидати з них кору, як це здається більшості людей? Тоді ви робите одну велику помилку.

Я навіть не знала цього, поки чоловік не вказав мені це. Ця шкірка дині навіть набагато корисніша за саму червону м’якоть.

Що містить кора червоного гарбуза

Біла частина кори безпосередньо простежується поживними речовинами. Це обов’язково те, що ви повинні включити у свій раціон.

Ви можете видалити верхню темну і тверду частину кори, залишивши лише білу частину.

Хоча ця біла м’якоть майже несмачна, вона містить велику частку таких речовин:

  • вітамін А
  • вітамін В6
  • вітамін С
  • калію
  • цинку
  • магнію

Це також багате джерело сильних антиоксидантів, таких як лікопін.

Однак, мабуть, найкориснішим поживним речовиною в шкірці дині є так званий цитрулін. Ця амінокислота відповідає за побудову міцних і здорових м’язів.

Користь для здоров’я шкірки червоної дині

Червона диня сама по собі надзвичайно здорова і може допомогти в лікуванні багатьох захворювань.

Але тепер давайте детальніше розглянемо, що його зайвий гавкіт може зробити для вас.

1. Допомагає схуднути. Високий вміст клітковини в корі є чудовим помічником для людей, які намагаються схуднути.

2. Це заспокоює нерви. Згаданий цитрулін важливий не тільки для розвитку м’язів, але і для правильної роботи нервів. Це ефективно позбавляє вас від стресу і тривоги.

3. Діє як сечогінний засіб і знімає набряки. Не тільки червоний гарбуз, але і кора виготовляється переважно з води, що робить її чудовим сечогінним засобом. Разом з іншими речовинами це допомагає виводити рідину, що накопичилася з організму, тим самим зменшуючи набряки, особливо ніг.

4. Детоксифікує організм. Кора містить речовини, які зв'язують багато токсинів, і вони потім виводяться з організму.

5. Зміцнює імунітет. Чи потрібно зміцнювати імунітет? Тоді обов’язково змішайте кілька шматочків динної шкірки у своєму шейху або коктейлі.

Висновок

Біла частина динної шкірки також ідеально підходить для салатів. Це вдале поєднання з тунцем або куркою або індичкою.

Мовляв, вам потрібно ще більше причин їсти частіше не тільки внутрішню м’якоть, але й кору червоного гарбуза.?