Переваги сиру
Всі ми знаємо, що сир корисний. Однак що саме криється за цим твердженням?
- сир містить вітаміни A, B6, B12, C, D, E
- мінералів має найбільше представництво в ньому кальцію, потім магнію, калію, цинку, селену та фтору
- також містить омега-3 та омега-6 ненасичені жирні кислоти
- однак вони є, мабуть, найважливішим компонентом якісний білок і майже не містить вуглеводів
100 г повножирного сиру мають такі харчові цінності: 143 Ккал, 16 г білка, 3,5 г вуглеводів і 6,5 г жиру.
Тож включення сирного сиру в меню - це завжди хороший вибір. Особливо, якщо ви споживаєте його у свіжому вигляді, наприклад у чудових спредах. Більше про них ми поговоримо іншим разом.
Сьогодні ми хотіли б згадати п’ять фантастичних тортів, до яких традиційно додають цей молочний продукт. Окрім перелічених нижче сирників, є, безперечно, низка інших не менш традиційних тістечок, і ми були б раді, якщо ви нагадаєте про них у обговоренні нижче.
На сьогодні ми вибрали їх і віримо вам надихнути дивовижний торт на вихідні.