Однією з головних проблем є початок, а не закінчення хорошої дієти для схуднення

45 відсотків мурчан страждають від надмірної ваги через нездорову дієту, повідомляє Іспанське товариство дієтологів та харчових наук (Седка), яке підготувало документ "Найкраще зберігаються секрети правильної дієти", в якому діляться порадами та порадами, які допомагають підтримувати стабільну вагу.

четверо

Іспанія належить до країн з найвищим індексом маси тіла, і 16 відсотків Мурсії страждають ожирінням. Однією з найбільших проблем є початок, а також не закінчення хорошої дієти для схуднення, оскільки успіх наших зусиль досягти бажаної ваги іноді приходить не через відмову від дієти.

Після надлишків літа багато іспанців хочуть покращити свій раціон, щоб вести здоровіший спосіб життя. Ось чому Sedca створила цей документ. “Їх легко застосувати на практиці, що не означає, що вони не передбачають особистих зусиль. Незважаючи на це, ми повинні пам’ятати, що для кишені та для тіла набагато дорожче повторювати у циклі нібито „чудові” режими (часто драконівські, магічні чи абсолютно марні) і робити абсурдні обсяги вправ, які можна робити нам більше шкоди, ніж користі », - говорить Хесус Роман, професор Мадридського університету Комплутенсе та президент Наукового комітету Седці. Дієта повинна відповідати ряду вимог, які дозволяють нам вести активне соціальне життя з навколишнім середовищем, одночасно відмовляючись від маленьких примх.

Більше інформації

Громада

Grupo Fuertes, стійкість та майбутнє

Цей бізнес-холдинг зі стовідсотковим іспанським капіталом взяв на себе зобов'язання щодо навколишнього середовища завдяки діяльності, яку він розвиває

Неквапливий день із родиною та друзями

Перевірте всі цілі та найкращі підсумки всіх матчів Першого дивізіону

Can We Run готується зробити свою першу зупинку в Картахені

Перше видання змагань відбудеться у неділю, 24 листопада, на Куеста-де-Ель-Батель

Кілометричні затримки на А-7 і А-30 на поверненні з Пуенте-де-Тодос-лос-Сантос

Кілька суперечливих точок у напрямку Аліканте вже складають 21 кілометр там, де є проблеми з дорожнім рухом